Бывают в жизни разные неприятные ситуации . Отношения не складываются. Конфликты происходят . Или просто запутанная ситуация,выход из которой не понятен. Поможет техника "письмо". Я не знаю как точно это работает ,но я прибегала к этой технике не раз. И ситуация прояснялась.Либо становилось как то легче ,как будто некая пелена спадает. Начинаешь по другому смотреть на вещи. Появляется некая надежда. Либо обстоятельства складываются иначе. Снимаются ограничения.
Смысл в том ,что в момент сильного негатива, будь то внутренний бесконечный диалог или череда гнетущих мыслей,взять листок бумаги. Неважно какой. Размер значения не имеет. И пишем. Все что наболело,все что тревожит,беспокоит,тянет за душу. Главное чтобы письменные излияния касались определенной ситуации . А не в целом всего жизненного сценария.
Например,не складываются отношения со свекровью . Невестка и так и сяк пытается наладить контакт,но не выходит. Как будто обе на разных языках разговаривают . Конфликты происходят . И пишем относительно этой истории все что тревожит. Пусть это будет нецензурная брань . Пусть это будут все мысли и переживания .Чем громче и тревожней мысли ,тем лучше. Бумага стерпит все!)
По окончанию излияний,читаем все написанное. Проживаем вновь этот негатив. Далее зачеркиваем,все что претерпела бумага. Затем либо рвем бумагу в клочья ,либо сжигаем текст. Останки текста выкидываем со словами " Отпускаю". Можно так же эпично развеять по ветру.
Эффект наступает практически сразу. Сперва переключаются мысли. Печальные думы развеиваются. Становится как будто легче дышать . Такие ощущения у меня. А спустя какое то время ситуация двигается с мертвой точки. То ли смотреть начинаешь под другим углом ,то ли находится выход. В любом случае перемены наблюдаются .
Если было интересно ставте лайк и практикуйте!)))