Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни, сетовать на то, как много времени мы проводим, глядя в голубой экран, бессмысленно. Но защитить глаза в виртуальной реальности — в нашей власти и ответственности.
Чем опасен синий спектр экрана для наших глаз?
- Во-первых, он способствует снижению остроты зрения.
- Во-вторых, влияет на циркадные ритмы организма и его способность вырабатывать мелатонин. Из-за этого нарушается сон.
- В-третьих, продолжительное использование гаджетов приводит к таким неблагоприятным последствиям, как головные боли, сухость или жжение в глазах. Все это – симптомы цифрового перенапряжения глаз.
Для профилактики пагубного воздействия цифровых устройств нужно придерживаться ряда правил:
- регулярно отвлекаться от гаджетов – делать перерывы каждые 30-40 минут;
- гимнастика для глаз тоже лишней не будет. Она не остановит снижение зрение, но разгрузит цилиарные мышцы;
- если ощущаете сухость в глазах, используйте увлажняющие капли.
- использовать очки с покрытием blue blocker;
Очки с таким покрытием поглощают синий спектр экрана, который пагубно воздействует на наши глаза. Кроме того, такое покрытие увеличивает контрастность картинки, делая изображение четче.
Подробнее про покрытие blue blocker мы писали тут.
Берегите свои глаза! Очки – это не только средство коррекции зрения. Это еще профилактика снижения остроты зрения. А также – стильный аксессуар! Быть в очках сегодня – значит быть в тренде!
С заботой о вашем зрении, сеть салонов оптики НОВОМИР.