Врач Евгений Белоусов рассказал, чем полезен популярный бодрящий напиток и почему его не стоит пить на голодный желудок.
Кофе бодрит клетки мозга и нервную систему за счет кофеина, насыщает организм антиоксидантами, тонизирует сосуды и снижает усталость. В день допускается выпивать одну-две чашки кофе, если нет бессонницы, тревожности и гипертонии.
Не стоит пить кофе незадолго до сна, добавлять в напиток сливки, молоко, сахар и сиропы. Это снижает полезность и повышает калорийность. Заменять полноценный завтрак на кофе тоже не стоит. Напиток раздражает слизистую желудка, создает ощущение тяжести и тошноты.
«Сегодня существует множество вариантов приготовления кофе с различными добавками. Один из популярных вариантов — кофе Bulletproof, который готовят с добавлением кокосового и несоленого сливочного масла. Кокосовое масло способствует улучшению пищеварения и ускоряет метаболизм, а насыщенные жирные кислоты помогают восстанавливать клеточные мембраны «…». Однако такой напиток довольно калориен», — рассказал медик.
Сочетать кофе со спиртным не стоит, потому как это удар по сосудам, сердцу и нервной системе, информирует «Известия».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что употребление алкоголя и сахара ведет к развитию рака.
Автор: Альфия РАДЫГИНА
