За 40 дней я выпустил 18 публикаций на эту страницу. 1 публикация за 2 дня - это отличный темп для меня. Я думал, что на 5 публикации у меня закончится мотивация и я забью на все это (как частенько было до этого с любым делом), но я до сих продолжаю писать.
Что с блогом?
Для того, чтобы мои статьи алгоритмы Дзена начали показывать пользователям необходимо было набрать 10 подписчиков.
Признаю, Дзен предлагает поделиться ссылкой на канал, разослав её своим друзьям и родственникам. Однако я пока не хочу, чтобы близкие люди видели те темы и проблемы, которые я затрагиваю на этом канале, а именно отказ от зависимости. К тому же, есть вероятность, что им это не понравится, потому что многие вообще не знали, что я был зависим от никотина и им будет противно это читать. Возможно, когда-нибудь потом я откроюсь... Пока что я не готов.
Спустя больше месяца написания статей и упорного труда я наконец-то набрал необходимое количество подписчиков — 10. Алгоритмы начали работать на мой канал.
На двух-трёх моих публикациях уже более 500 просмотров, и я радуюсь, как ребёнок. Хотя изначально я не хотел, чтобы кто-то читал эти записи, я думал создать что-то вроде личного дневника. Однако после первых двух подписок во мне проснулся азарт, я захотел быть услышанным.
Мысль о том, что мой опыт может быть полезен другим, переполняет меня счастьем. Поэтому я принял решение продолжать писать статьи о том, как избавиться от зависимости, и прилагать все усилия, чтобы привлечь как можно больше подписчиков.
Когда моя аудитория станет больше и люди начнут активно комментировать мои публикации, мы сможем вместе обсудить различные приемы, подходы и методологии, которые как могут помочь в отказе от никотиновой зависимости, так и, наоборот, усугубить ее.
Возможно, в будущем мы сможем организовать что-то наподобие клуба анонимных никотинозависимых. Но не с таким грубым бэкграундом, скорее где участники смогут поддерживать друг друга, вместе ходить гулять, знакомиться и общаться, почему нет?
В конце концов, жизнь не ограничивается сигаретами и табаком. Не стоит придавать зависимости настолько большое значение.
Вот, кстати, один из вопросов, который хочется разобрать и послушать опыт людей:
Что такое препараты для облегчения зависимости от никотина?
Я узнал, что многие люди, которые отказываются от зависимости, принимают различные таблетки: «Корриду», аминокислотные комплексы, цитизин и другие.
Насколько я понимаю, они представляют из себя лекарственные препараты, содержащие витамины, которые помогают смягчить "ломку" и другие неприятные ощущения, возникающие при отказе от зависимости.
Очень интересно послушать истории из жизни людей, которым действительно помогли подобные лекарственные средства.
Недавно, я увидел на YouTube видео, где молодому человеку дали таблетку-пустышку (плацебо) и сказали ее прорекламировать. Ему сказали, что она помогает многократно уменьшить жжение во рту после употребления острой пищи.
Будучи убежденным в том, что таблетка настоящая, он начал дегустировать острый перец, острые соусы и другие острые блюда. По его словам, жгучесть была гораздо меньше, чем если бы он не принял таблетку.
При просмотре видео, мне показалось, что это не фейк. По крайней мере, перцы он ел точно настоящие 🤣. Поэтому, лишний раз подтверждается, насколько иногда сильный эффект может оказать на человека плацебо.
Когда речь заходит о приёме таблеток во время отказа от зависимости, мне кажется, что человек сам себя убеждает в том, что его ждёт сильнейшая ломка, и что только таблетка цитизина может его спасти. Даже несмотря на то, что в составе этой таблетки действительно есть лекарственное вещество.
Поэтому, если вы считаете, что Вам помогло бросить курить исключительно употребление таблеток - напишите, пожалуйста, в комментарии, очень интересно послушать Вашу историю!
Только прошу 2 условия:
- Таблетки помогли вам бросить курить, то есть, вы действительно смогли избавиться от зависимости. Не просто «я бросал курить на год с помощью таблеток, а потом снова начал».
- Это таблетки были лекарственные, а не никотиносодержащие.
Почему я не признаю никотиносодержащие заменители?
Я много раз писал о том, что, по моему мнению, бросить курить — это не значит просто перестать курить сигареты или кальяны, парить вейпы или "кидать" снюс. Это означает, что нужно отказаться от никотина, ведь именно никотин вызывает зависимость.
НИКОТИНОВАЯ зависимость, а не сигаретная.
Если пытаться бросить курить, используя никотиновые жвачки, спреи, пластыри или драже, то есть риск, что вместо того, чтобы отказаться от никотина, вы «пересядете» с сигарет на эти заменители.
Чтобы избавиться от никотиновой зависимости, нужно полностью прекратить употребление никотина и любых его заменителей.
Больше всего мне непонятна ситуация, почему у никотиновых заменителей такая высокая репутация.
Многие "эксперты" при отказе от никотиновой зависимости предлагают пересаживаться с сигарет на те же пластыри, спреи и конфеты, говоря, что это может помочь в отказе от зависимости. Чувствуете, что где-то не связывается?
Я знаю человека, который перешёл с сигарет на никотиновую жевательную резинку. Сначала всё было хорошо: он стал курить реже, а когда появлялась сильная тяга, начинал жевать резинку. Однако после 5-10 раз использования жевательной резинки у него развилась новая зависимость — теперь уже от неё.
В чём же смысл такой замены? Никотин всё так же поступает в кровь, но теперь он поступает почти непрерывно, ведь жевать жвачку можно в любом месте и в любое время. Это гораздо удобнее, чем курить на улице.
В завершение, хотел бы напомнить, что мне будет очень интересно услышать ваши истории о том, как вы использовали лекарственные препараты для борьбы с зависимостью!
Спасибо, что дочитали до конца! Желаю всем мира и добра!