Вы когда-нибудь задумывались, что в этом мире ничего не происходит случайно и каждый получает то, что заслуживает? Знакомы с людьми, которые думают, что их пятно на свитере замечают все прохожие, или с теми, кто готов набить другому лицо, доказывая свою исключительную правоту? Всё это игры вашего разума или ошибки мышления. Сейчас я расскажу какие они бывают и как могут подпортить нашу жизнь.
1. Внимание на важное! (Искажение внимания)
Ты только что купила новую машину, и теперь тебе кажется, что все вокруг ездят на таких же. На самом деле этих машин не стало больше, просто твой мозг теперь обращает на них внимание.
Мы склонны обращать внимание только на ту информацию, которая связана с нашими интересами или эмоциональным состоянием в данный момент.
Как это работает: Мозг выбирает фокус, исходя из наших потребностей и настроения. В результате мы начинаем замечать только те вещи, которые уже соответствуют нашему мировоззрению или текущей задаче.
Зачем это нашему мозгу? Мозг использует это, чтобы фокусироваться на самом важном. Это как выделить самые яркие моменты в фильме: мы запоминаем только то, что действительно имеет значение.
2. Я прав, а ты нет! (Эффект подтверждения)
Споришь с другом о том, что твой любимый фильм — лучший всех времён. И, конечно, ты найдешь десять разных статей, которые подтверждают твою точку зрения, полностью проигнорировав те статьи где говорится что данный фильм весьма посредственный.
Давайте будем честны. Мы ищем и воспринимаем только те факты, которые подтверждают наши убеждения.
Как это работает: Мозг ненавидит внутренние конфликты поэтому, когда мы сталкиваемся с информацией, которая противоречит нашему мнению, мы просто её игнорируем. Зато всё, что нас поддерживает, воспринимается как непреложная истина.
Зачем это нашему мозгу? Это как быть в команде единомышленников. Наш мозг обожает находить информацию, которая подтверждает наши взгляды. Так проще не спорить с самим собой и не чувствовать стресс.
3. Не хочу про это знать! (Эффект страуса)
Откладываешь поход к врачу, потому что боишься плохих новостей, или избегаешь чтения новостей в тяжёлые времена. Страус, зарывший голову в песок, вполне себе уютная метафора.
Классический эффект страуса — избегание неприятной информации.
Как это работает: Мозг автоматически пытается защитить нас от стресса. Мы игнорируем тревожные сигналы, потому что думаем, что если не знаем о проблеме, она не существует.
Зачем это нашему мозгу? Иногда проще не замечать проблемы, чем с ними бороться. Мозг использует этот трюк, чтобы сохранить наше спокойствие, ведь кто хочет постоянно переживать?
4. Самый умный! (Эффект Даннинга-Крюгера)
Твой друг с минимумом знаний о финансах вдруг решает давать советы по инвестированию. Он настолько уверен в своих силах, что даже не замечает, как из раза в раз ошибается.
Чем меньше человек знает, тем больше он уверен в своей компетентности. Привет блогерам и инфоцыганам!
Как это работает: Люди, не имеющие достаточно знаний в какой-то области, часто переоценивают свои способности. Наш мозг просто не может адекватно оценить то, что он не понимает.
Зачем это нашему мозгу? Это помогает нам быть уверенными в своих силах, даже когда знаний не хватает. Мозг говорит: "Ты справишься!" — чтобы не чувствовать себя неуверенно.
5. Все видят и знают всё про меня. (Иллюзия прозрачности)
Ты испытываешь смущение на свидании и думаешь, что твоё волнение заметно всем вокруг. Но на самом деле твой собеседник даже не подозревает о твоих переживаниях.
Мы склонны переоценивать то, насколько наши эмоции и намерения очевидны для других людей.
Как это работает: Мозг считает, что наши мысли и чувства должны быть заметны окружающим так же, как они ясны нам самим. Это создаёт ощущение, что все понимают наши переживания и намерения, хотя на самом деле это далеко не так.
Зачем это нашему мозгу? Мы часто думаем, что другие знают, что мы чувствуем. Это делает общение проще, потому что мы не должны объяснять свои эмоции.
6. Я всегда это знал! (Ретроспективное искажение)
Бывало смотришь финал любимого сериала и когда происходит что-то неожиданное, вдруг заявляешь: «Ну, конечно! Я же знал(а), что так будет!» Хотя на самом деле несколько серий назад у тебя было совершенно противоположное мнение.
Когда что-то уже произошло, мы начинаем верить, что знали исход событий заранее. Да мы просто экстрасенсы!
Как это работает: Мозг — отличный редактор наших воспоминаний. Когда происходит что-то значительное, мы начинаем переоценивать свои способности "предсказания". В действительности, мы просто не могли этого знать, но подсознательно убеждаем себя, что предчувствовали исход.
Зачем это нашему мозгу? Это искажение помогает нам понимать прошлые события, создавая более последовательную и логичную картину. Мозг использует его, чтобы успокоить себя в отношении принятых решений, уменьшая чувство сожаления.
7. Я выбрал правильно...даже если это и не так! (Эффект выбора)
Ты начала встречаться с парнем-тусовщиком, и вдруг начинаешь находить все больше плюсов в его образе жизни, хотя раньше такие типы тебе совершенно не нравились. Теперь ты убеждена, что он особенный, ведь ты сама его выбрала! Как же можно ошибиться в таком решении? В итоге ты забываешь о всех его недостатках и акцентируешь внимание только на том, что тебе в нем нравится.
Когда мы делаем выбор, то автоматически начинаем переоценивать его значимость и правильность, чтобы снизить внутренний дискомфорт.
Как это работает: Как только ты принимаешь решение, мозг активирует "режим самозащиты", чтобы убедить себя в правильности этого выбора, даже если он был случайным.
Зачем это нашему мозгу? Выбор — это круто! Он даёт нам чувство свободы. Мозг использует это, чтобы мы чувствовали себя счастливыми и контролировали свою жизнь, даже если иногда сложно определиться.
8. Все косячат кроме меня (Эффект слепого пятна)
Ты говоришь друзьям: "Я всегда принимаю взвешенные решения", хотя совсем недавно купил новую машину, потому что увидел её в фильме.
Мы легко замечаем когнитивные искажения у других, но у себя их не видим.
Как это работает: Наш мозг любит считать себя разумным и объективным. Поэтому ему сложно распознать собственные ошибки мышления.
Зачем это нашему мозгу? Этот эффект защищает наше эго. Когда мы не видим своих недостатков, легче чувствовать себя уверенно.
9. Так делают абсолютно все! (Эффект ложного консенсуса)
Ты уверена, что всем нравится та музыка, которую ты слушаешь. Когда ты ставишь свой плейлист на вечеринке и никто не танцует, это вызывает у тебя недоумение — как так?
Мы склонны думать, что наши мысли и поведение типичны, и все вокруг думают так же, как мы.
Как это работает: Мозгу комфортнее, когда он думает, что не одинок в своих убеждениях. Поэтому мы автоматически начинаем верить, что наши мысли и действия разделяют большинство людей вокруг нас.
Зачем это нашему мозгу? Это помогает нам чувствовать себя частью группы. Если мы думаем, что большинство людей думает так же, как мы, это создаёт уютное чувство единства.
10. Только не я! (Искажение самослужения)
Ты успешно сдала проект — это потому, что ты гениальна. Но если что-то пошло не так, виноват начальник, коллеги или, на худой конец, плохая погода.
Мы склонны приписывать свои успехи собственным усилиям, а неудачи — внешним обстоятельствам.
Как это работает: Мозг не любит признавать ошибки, поэтому ищет оправдания в окружающей среде, а достижения связывает исключительно с нашими способностями.
Зачем это нашему мозгу? Когда что-то идёт не так, мозг защищает нас, виня внешние факторы. Это помогает сохранить нашу самооценку и веру в себя.
11. Всё схвачено! (Иллюзия контроля)
Ты кидаешь кубики в настольной игре и стараешься бросить их "правильным" способом, чтобы выпало нужное число, хотя на самом деле это чистая случайность. Или нажимаешь на кнопку лифта несколько раз, думая, что так он приедет быстрее.
Мы уверены, что можем контролировать больше, чем на самом деле способны. Особенно когда дело касается случайных событий.
Как это работает: Мозг обожает иллюзию контроля, чтобы создать ощущение безопасности. Ведь когда кажется, что мы управляем ситуацией, уровень тревожности снижается, и жизнь кажется более предсказуемой.
Зачем это нашему мозгу? Мозг хочет, чтобы мы чувствовали себя хозяевами своей жизни. Если мы думаем, что можем контролировать ситуацию, нам проще справляться с тревогой.
12. Все побежали, и я побежал (Эффект страха пропустить, FOMO)
Твой друг выкладывает фото с вечеринки, а ты сразу чувствуешь сожаление, что решила остаться дома. Хотя пять минут назад ты была уверена, что уютный вечер с сериалом — это то, что тебе нужно.
Это ощущение, что ты упускаешь что-то важное или интересное, если не участвуешь в этом прямо сейчас.
Как это работает: Социальные сети и культура постоянного взаимодействия сильно усилили этот эффект. Мозг начинает паниковать, думая, что мы можем остаться "за бортом", если не примем участие во всех трендах и событиях.
Зачем это нашему мозгу? Твой мозг хочет, чтобы ты был активным и не упускал интересные моменты. Это помогает оставаться на связи с другими и не чувствовать себя изолированными.
13. Только сегодня и только для вас (Эффект якоря)
Ты увидела товар по скидке "Всего за 4999 руб. вместо 9999 руб." и сразу же решила, что это выгодная покупка, хотя изначальная цена была сильно завышена.
Мы склонны полагаться на первое впечатление или информацию, которую узнали в начале, и все последующие решения основывать на этом "якоре".
Как это работает: Мозг цепляется за первую услышанную или увиденную информацию как за точку отсчета. Мы оцениваем последующие варианты относительно этой точки, даже если она не имеет большого значения.
Зачем это нашему мозгу? Это как основа, на которую мы опираемся. Если сначала мы услышали какую-то информацию, она становится "якорем", к которому мы прицепляем все остальные мысли. Это помогает быстро принимать решения.