С моменты победы над депрессией прошло уже более двух лет, а я по сей день не могу адекватно принять периодические вспышки (точнее, угасания) плохого настроения, апатии, упадка сил и мрачных мыслей. Тоска накатывает не так уж часто, чтобы называть ее полноценным депрессивным эпизодом, но каждый раз меня охватывает объяснимая тревога. Неужели, снова?
Вспоминая детство и юность, я думаю, что была в депрессии чуть ли не с самого рождения. Помню, что моим "излюбленным" занятием в детском саду было сидеть молча в сторонке, спокойно созерцать, грустить и светить кислой миной, столь ненавистной моими родителями. А по-другому я и не могла. Детям непросто освоить навык фальшивой улыбки, когда улыбаться совсем не хочется. Вместе со мной на свет появилась какая-то совершенно недетская вселенская грусть, перманентная меланхолия, от которой я ни капельки не страдала. Она была неотъемлемой частью меня, комфортной зоной. Однако взрослый мир постоянно тыкал меня носом в неприемлемость и невоспитанность недовольного лица, заставляя намеренно улыбаться, быть доброжелательной, удобной и максимально позитивной. Не могу сказать, что меня окончательно сломали. Я успешно притворялась, но в душе всегда помнила, кто я и, что на самом деле хочу. К сожалению, ребенок не в силах и не в праве диктовать собственные условия обитания в родительском доме, иначе его жизнь превратится в подлинный ад до совершеннолетия.
Время неумолимо бежит.
Переступив порог тридцатилетия, я частенько замечаю, что стала слегка тревожиться насчет вспышек внезапной печали, способных накрыть меня от одного до трех дней. Это не похоже на возвращение депрессии, так как сейчас у меня нет ни одной причины впадать в нее. Жизнь была собрана по кусочкам с нуля, с голого старта, с самых начальных нетвердых шагов. Смыслы обретены в новой обертке. Пути назад не существует. К чему снова возвращаться в ад? Проанализировав текущее состояние апатии, я неизменно делаю простой объективный вывод, кажущийся комичным и даже смехотворным. Но он по-настоящему отражает реальную действительность.
Мы - люди. Сложные, хоть и несовершенные организмы, обладающие индивидуальным набором физических и психических характеристик. Наша нервная система формируется с детства по собственному паттерну развития, ввиду чего, кто-то получает свою детскую травму, а кто-то спокойно живет дальше, обладая врожденной толстокожестью. Выработка условно положительных нейромедиаторов, типа дофамина, серотонина, эндорфина у отдельного человека обуславливается сотнями различных факторов. Ведь, чтобы получить заряд позитива, кому-то достаточно съесть шоколадку и посмотреть видеоролик с милыми щенками, а кому-то совершить восхождение на Эверест, открыть успешный бизнес, или влюбить в себя королеву.
Всех нас, таких разных и особенных объединяет одно важное свойство.
Мы грустим. Периодически. И это нормально. Главное - помнить, что периоды осенней тоски всегда завершаются, если дать себе достаточно времени для отдыха. Не упиваться грустью, но и не отрицать наличие своей вялотекущей меланхолии. И это пройдет, помните? Вы не одиноки. Я не одинока. Мы не обязаны вечно ходить с фальшивыми улыбчивыми масками, за которыми скрывается мрачный обиженный ребенок.
Напоследок, в качестве дружеского совета также порекомендую вам проверить состояние щитовидной железы и возможное наличие железодефицитной анемии: эти "товарищи" частенько провоцируют слабость, плаксивость, плохое настроение и упадок сил. Будьте здоровы, друзья, берегите себя!