Если : - Тяжело просыпаться - усталость после пробуждения, - головные боли, - поздний отход ко сну, - сон тяжелый, неспокойный, поверхностный, просыпаетесь посреди ночи. - повышенная утомляемость, усталость в течение дня - проблемы с памятью Всё вышеперечисленное - симптомы расстройства сна. Дамы и Господа! Нас Спасёт Серотонин, точнее Триптофан, а ещё точнее Солнце и его тёплые лучки! На днях была на вебинаре Алексея Ситникова (нейрофизиолог, доктор психологических наук) Речь зашла о нейромедиаторе Серотонин, он же - Гормон Счастья, Радости и хорошего настроения. Дело в том, что гормон Серотонин жизненно необходим нам в достаточном количестве для нормального функционирования всех систем организма. Когда серотонина достаточно мы чувствуем себя Эмоционально Устойчивыми, Спокойными, Счастливыми. Серотонин Серотонин: - Помогает сосредотачиваться на главном. В мозгу постоянно идет огромное количество сенсорных, эмоциональных и информационных потоков, и серотонин отсекает лишне