Мечта о счастливых отношениях живет в каждом, но реально построить хорошие и здоровые отношения оказывается гораздо сложнее чем нам казалось на первый взгляд. В построении крепких отношений очень важно, чтобы наши собственные эмоции не стали препятствием для семейного счастья.
В этой статье мы раскроем пять ключевых личных эмоциональных причин, которые могут стоять на вашем пути к личному счастью. Постараемся вместе разобраться, какие чувства и переживания могут негативно влиять на качество отношений. Откроем для себя новые глубины и понимание самих себя и своих эмоций. Читайте статью до конца, и я думаю, вы обязательно вынесете из нее пользу для ваших отношений!
Пять признаков, что вы эмоционально далеки друг от друга.
1. Вы стремитесь управлять своим партнером.
Есть только один человек, которого мы можем полностью контролировать — это мы сами, но и тут есть свои ограничения. Все остальные находятся вне нашего влияния и могут поступать так, как им хочется, даже если это не соответствует нашим ожиданиям: менять свою внешность, устраиваться на любую работу, общаться с теми, кого мы не любим, или придерживаться противоположных взглядов.
Если поведение близкого человека не причиняет нам вреда — он не занимается манипуляциями, не сеет оскорблений и соблюдает договоры — остается только смириться с тем, какой он есть, или же разорвать отношения.
Попытка контролировать каждое его действие и слово, постоянно вмешиваясь в его жизнь и требуя, чтобы он соответствовал нашим ожиданиям, — это не самая здоровая тактика. Людей, которые так ведут себя, иногда называют страдающими от контроля.
Никто не будет вести себя ровно так, как нам хочется, поэтому полный контроль в принципе невозможен. Человек, который пытается контролировать, всегда будет переживать, что не может полностью управлять ситуацией, и это будет вызывать напряжение как у него, так и у тех кто его окружает.
Психологи советуют сосредоточиться на том, что мы действительно можем контролировать: на своих поступках, решениях и эмоциях. Каждый раз стоит спрашивать себя, насколько конкретная ситуация зависит именно от вас. Когда увидите, что не зависит, отпустите ситуацию и сфокусируйтесь на других вещах.
2. Вы не делитесь ни с кем своими мыслями и чувствами.
Прямой и искренний разговор часто помогает разобраться в недопонимании или хотя бы продвинуться в решении проблемы. В нашем обществе, где женщин учат обращаться к намёкам, а мужчинам внушают, что отношения — это что-то неважное, бывает сложно просто сказать о своих переживаниях и выразить их словами. В результате люди накапливают недовольство и эмоции, которые потом выливаются в ссоры и обиды друг на друга.
Поэтому лучше сразу делиться тем, что вас беспокоит. Психологи рекомендуют использовать «Я-сообщения», чтобы говорить о своих чувствах, предлагать позитивные варианты решений и обсуждать их с партнёром. Например: «Мне кажется, что мы редко проводим время вместе. Давай каждое воскресенье отключим телефоны и выберемся на природу. Как ты к этому относишься?»
3. Вы надеетесь, что отношения принесут вам счастье.
В романах и фильмах о любви все выглядит так: два героя встретились, и с этого момента их жизнь вдруг полностью изменилась, началась новая, удивительная и прекрасная история. И мы, глядя на это, так же зачастую начинаем рассматривать любовь и отношения как главный источник счастья, особенно женщины.
Встретила достойного человека, вышла замуж — и вот, жизнь удалась. Теперь остается лишь заботиться о муже, создавать уют и, возможно, заводить детей. На самом деле не один человек не может и не должен нести ответственность за счастье другого.
Ожидать этого — не совсем неправильно. Понимаю. что здесь можно поспорить, пишите свое мнение в комментариях. Но, здесь важно понимать, что связывать свое счастье с другими людьми и внешними факторами, это рискованная стратегия. Потому что, она отвлекает нас от поиска внутренней опоры, радости и мотивации.
Поэтому мы должны стремиться быть более целеустремленными и уверенными в себе. Вот я о чем, и это не о том, что вы не можете быть счастливы в отношениях. Важно помнить: никто, кроме вас, не может сделать вас по-настоящему счастливыми.
Подумайте, что именно вы можете сделать для своего счастья. Учиться правильно строить отношения, заняться своим здоровьем, любимым делом, улучшить режим дня и питание. Можно обратиться к психологу и проработать свои детские травмы, научиться отдыхать, уделять внимание себе и так далее.
4. Вы сопоставляете свои отношения с отношениями других людей.
Вы разглядываете в интернете известных блогерш звезд, на другие семьи, даже на своих папу и маму, и ожидаете что в ваших отношениях будет похожее. Вот в вашей семье мама вашему отцу уже 20 лет каждый раз подает готовит обед который состоит из трех блюд, а ваша супруга почему-то любит заказывать еду в ресторане, а сама смотрит сериалы —как будто что-то не так.
Или вот, например, у той звезды из интернета её муж каждый день дарит ей огромный букет цветов, они каждый год на курортах, и он заваливает ее приятными сюрпризами, а ваш парень не может этого себе позволить — и кажется, что он вас любит. Подобные мысли могут сильно испортить вам жизнь и отношения. Заниматься сравнением своих отношений с чужими — дело не благодарное. И вот почему.
✅ Первое — вы видите лишь внешний блеск, а что по ту сторону двери вам неведомо.
✅ Второе — куда лучше будет поразмыслить о том, чего вам не хватает в ваших отношениях, и мирно обсудить это со своей половиной. Конечно, исходя из того, есть ли у него возможности изменить то, что вы хотите.
5. Вы оглядываетесь назад.
Вы сравниваете своего нынешнего партнёра с тем, с кем были раньше, и это вызывает у вас много беспокойства. Вам страшно, что вам снова могут причинить боль или предать. Часто возникают мысли о том, что ваше нынешнее отношение тоже может закончиться разводом, как это уже случалось ранее.
Кроме того, вам не даёт покоя ваше детство, и вы постоянно вспоминаете старые травмы, которые не дают покоя. Эти негативные воспоминания и обиды становятся частью вашей жизни, и кажется, что от них невозможно избавиться.
Важно помнить о прошлом: анализировать его и понимать, какие уроки можно из него извлечь. Но вот проблема в том, что постоянно переносить старые обиды в настоящее — плохая идея. Это действительно вызывает негативные эмоции, и может серьёзно повредить вашим отношениям.
Вместо того чтобы зацикливаться на том, что было, лучше сосредоточиться на том, что вас беспокоит в настоящем. Попробуйте понять, какие проблемы возникают в ваших текущих отношениях, и обсудить их с партнёром. Сосредоточившись на настоящих трудностях, вы сможете вместе найти пути их решения и создать более здоровую и счастливую связь.
В заключение.
В завершение нашего обсуждения мне хочется отметить, что эмоциональная дистанция между партнерами — это не просто временное явление, а серьезный звоночек, который не следует игнорировать.
Если вы заметили хотя бы один из пяти признаков, описанных в статье, это может свидетельствовать о том, что между вами и вашим партнёром существует эмоциональный разрыв, который требует внимания и работы.
Перечисленные нами признаки вовсе не означают, что ваша пара обречена, они скорее указывают на необходимость открытого разговора и совместного поиска путей к сближению. Эмоциональная связь — основа сильных и здоровых отношений, и если вы чувствуете её отсутствие, то стоит сделать шаг на встречу в поисках понимания и поддержки.
Помните, что отношения — процесс, и даже в самых холодных периодах есть возможность для восстановления тепла и близости. Будьте открытыми к диалогу, не бойтесь делиться своими чувствами и переживаниями. В конечном итоге, именно стремление понять друг друга и работать над отношениями поможет вам преодолеть любые преграды и вновь обрести гармонию!
Ставьте лайк! 👍 Делитесь своими мыслями в комментариях! ✍️
Читайте также:
✍️ Подписывайтесь на канал, если вы еще не подписались, здесь еще много полезного и интересного!