Гаджет, который был создан для улучшения наших привычек и поддержания здорового образа жизни, может стать причиной серьезных проблем с самочувствием, в частности с ментальным здоровьем. К таком у выводу пришли ученые из Бельгии.
Как известно, у каждой медали есть две стороны. Но кто бы мог подумать, что созданный с благими намерениями прибор будет вредить!
В новом отчете исследователи из Льежского университета сделали важное заявление: несмотря на то, что фитнес-браслеты действительно обладают способностью побуждать человека изменять свои привычки в лучшую сторону и тщательнее следить за показателями здоровья, они также оказывают и отрицательное воздействие на самочувствие.
Чем опасны умные часы
Ученые поговорили с 30 постоянными пользователями фитнес-браслетов и приложений для расчета калорий, отслеживания уровня физической активности, а также измерения пульса, давления и других показателей. Каждый из участников сообщил, что использует профилактические медицинские технологии для достижения конкретной цели: чтобы сбросить лишний вес, стать более выносливым или перейти на сторону ЗОЖ.
Помимо того, что у добровольцев оказались разные цели, у них еще и возникали индивидуальные «траектории вовлеченности». Например, одни в самом начале пути сильно вовлеклись в процесс и следовали своим новым убеждениям, а затем уровень вовлеченности стабилизировался. В то время как у других он снижался сразу после того, как проходил первоначальный интерес. У третьих же желание изменить свою жизнь превращалось в навязчивую идею и чрезмерную увлеченность используемыми технологиями, а у четвертых вовлеченность колебалась.
Как затем проследили авторы научной работы, в зависимости от типа «траектории» использование фитнес-браслета может оказывать как благотворное, так и пагубное воздействие.
У тех людей, которые сверх меры стали увлекаться отслеживанием показателей своего здоровья, повышался уровень стресса. Они стали забывать о возможных погрешностях, и стремились любыми способами как можно быстрее выполнить поставленную в приложении цель — пройти 15000 шагов, потратить 500 калорий и так далее.
«По мере того, как профилактические медицинские технологии становятся все более интегрированными в нашу повседневную жизнь, крайне важно понимать факторы, которые приводят к чрезмерной вовлеченности, повышению тревожности и стресса. Разработчики соответствующих приложений должны снизить эти риски», — подчеркнула Лиза Байвир, кандидат философии Льежского университета в Бельгии и один из авторов исследования.
Читайте также:
Исследование: игра в «Тетрис» уменьшает симптомы ПТСР у медработников На что способна техника: как умные часы отслеживают качество нашего сна и стоит ли доверять их сведениям Секрет шагомера: как телефоны умудряются считать наши шаги? И насколько эти данные точны?