Магний применяется везде )
И снижает кислотность в желудке.
И как слабительное.
И скорая помощь при сердечном приступе.
Но разные соли!!!!
Мы сегодня рассмотрим только органические формы Магния для приема внутрь.
При недостатке Магния у нас могут быть судороги в ногах, онемение конечностей, плохое настроение, недосып, состояние *все бесит* и плохая концентрация внимания.
Неусвояемость и неправильное отложение Кальция.
Спазмированные мышцы.Поэтому во время лечения спины добавляют Магний.
Беременным обязательно для нормального развития плода, профилактике судорог, аритмии (нарушении ритма сердца) и эклампсии (острое поражение всех органов беременной, вплоть до летального исхода на поздних сроках или после родов)
Исследования по всасываемости проводятся, но очень много нюансов, поэтому так просто как с Кальцием не получится. Ориентируемся на количество таблеток на прием и последние разработки.
Итак, начнем:
ПРОВЕРЕННЫЕ ВРЕМЕНЕМ ЛЕКАРСТВА
1. Старичок
АСПАРКАМ (Россия)
ПАНАНГИН
и ПАНАНГИН ФОРТЕ (Венгрия)
Состав одинаков - Магния аспаргинат, добавлен Калий для сердечной мышцы (аккуратно, кто принимает препараты от давления, с эналаприлом и подобными нельзя!) принимаются по 6т обычный Панангин и Аспаркам и 3т Панангин форте в сутки.
Эти препараты скорее источники Калия.
2. МАГНЕРОТ - тоже старичок. Врачи его любят, всасываемость хорошая.
- соль Магния Оротат - 6 табл в день.
Кстати в Столичках сейчас на него скидка!
3. МАГНЕ В6 (Венгрия) всем беременным назначают.
и его аналог МАГНЕЛИС В6 (Россия)
- Магния лактат, прием 6 табл в день, 470мг лактата в 1 табл.
По моему мнению, лучше Магнерота, но приверженцы имеют право не согласиться )
Разрабатывался позже Магнерота и стоимость дешевле.
БАДы.
(разбиваю в порядке появления на рынке)
1. ДОППЕЛЬГЕРЦ МАГНИЙ И ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В (Германия) -
соль Магния карбонат - не верю во всасываемость, т.к. неограническое соединение. По исследованиям хуже усваивается, чем органические.
2. ДОППЕЛЬГЕРЦ МАГНИЙ с разными соединениями и в разной дозировке - не беру.
В составе оксид - неорганика.
3. ГРАССБЕРГ МАГНИЙ ПРЕМИУМ (Великобритания) - еле нашла состав на упаковке - Магниевая соль стеариновой кислоты - не верю. Больше нигде такой состав не встречала 🤷
—— Магния лактат (как в лекарствах МАГНЕ и МАГНЕЛИС)
1.МИРОЛЛА МАГНИЙ шипучка 150 мг лактата 20табл
2. МАГНИЙ ПЛЮС от натур продукт шипучка 200мг лактата 10табл
3. КОМПЛИВИТ МАГНИЙ с витаминами - 100мг лактата в 2таблетках 60табл
По сравнению с МАГНЕ у всех дозировки маленькие.
Поэтому из всех представленных я лично отдаю предпочтение проверенному МАГНЕ В6.
——Последнюю разработку Магния ЦИТРАТ разберу в следующей статье! А то и так много получилось!
Обязательно смотрим взаимодействие с препаратами, которые принимаем (антибиотиками, сердечными, контрацептивами, диуретиками, железом, инсулином и другими. Читаем раздел взаимодействие у своих препаратов!