«Йога день за днём. Упражнения и медитации на целый год» — книга Сельвараджана Есудиана, изданная в 2003 году издательством «Айрис-Пресс».
В книге рассказывается о новых упражнениях хатха-йоги. Для каждой недели приводится определённый комплекс упражнений, которые составляют тщательно выстроенный курс йоги. Упражнения снабжены подробными описаниями и схематическими рисунками.
Также в книге есть:
множество стихотворений и рисунков С. Есудиана;
изречения философов и знатоков йоги, которые помогут обрести душевное состояние, необходимое для более совершенного выполнения физических упражнений.
Книга адресована широкому кругу читателе
Сельвараджан Есудиан — учитель йоги и писательница.
Прибыла в Венгрию из Индии в 1937 году и основала первую в Европе школу йоги в Будапеште вместе с Элизабет Хайч.
После Второй мировой войны им пришлось закрыть свою школу, когда к власти в оккупированной советским союзом стране пришёл коммунистический режим. Они бежали в Швейцарию.
Там они основали свою новую школу йоги, которая в последующие десятилетия стала хорошо известной и приобрела международную репутацию.
