Осознанность проявляется не в медитациях, а в обычной жизни.
Вчера муж попросил подшить штаны, он собирался их взять с собой в командировку. Времени до его отъезда совсем немного. Я принялась за работу, когда я почти закончила подшивать первую штанину, меня вдруг озарило осознание, что я сейчас сотворяю обержную одежду для мужа в дорогу. Я открыла круг Света и продолжила шить в состоянии свидетельствования всего, что всплывает в процессе. Про что это подшить по длине? Ноги это про путь, в длинных штанах идти нелегко, ненароком запнешься. Чрезмерная длина - это завышенные ожидания и желания, которые не соответствуют задачам Души, по просту говоря не истинные наши желания, а навеянные извне, которые только забирают нашу энергию и мешают идти свой Путь. Подшивая штаны, мы приводим в соразмерность свои желания с желаниями Души и облегчаем движение по своему Пути. Наметав вторую штанину, я обнаружила, что штанины разной длины - дисбаланс мужского и женского, я убираю наметку и выравниваю, привожу в гармонию эти энергии через приведение в соразмерность длины штанин. В какой-то момент я начала петь на языке Света. Заходит муж и смотрит как продвигается работа, потом уходит - у него совещание. Через 20 минут мне вести старшую дочь на танцы, промелькнула мысль успею ли дошить? Продолжаю работу. Дочь кричит из соседней комнаты, что уже пора. Я ей говорю одеваться. Снова всплывает мысль я не успеваю. Я задаю себе вопрос "Кто спешит? Кто боится не успеть?" Напряжение в связи с этими мыслями растворяется. Я продолжаю. Дочь оделась и набирает воду себе на занятие. Выходит муж, у него закончилось совещание и предлагает дочери ее отвезти, у него есть ещё пол часа до отъезда на блаблакар, так что он успеет. Я просто шью, а вопросы решаются сами собой без моего видимого участия. Муж с дочерью уходят. Меня начинают звать младшие дети, поднимается сильное раздражение и программа "дети мешают". Кому мешают дети спрашиваю я? Раздражение растворяется. Объясняю детям, что мне нужно немного времени, чтобы закончить. И спокойно завершаю свою работу.
Когда мы были этим летом в Турции, мы с дочкой делали одно упражнение по работе со страхами. Я предложила дочери проговорить свой страх, дать ему имя, почувствовать где он у нее в теле и представить как он выглядит, а затем достать его и выбросить в чан с фиолетовым пламенем.
Дочь: он прилип к руке (страх)
Я: спроси его (страх) за что ты держишься?
Дочь: сейчас
Дочь спрашивает про себя.
Дочь: он отцепился
Когда нас накрывают какие-то сильные эмоции, вопросы: "кто боится?", "чей этот страх?", "за что ты держишься?" возвращают нам контакт с собой и с реальностью. Проживание сильных эмоций связано с тем, что мы попадаем в поле автоматического реагирования, когда наша реакция обусловлена не текущим положением дел, а опытом прошлого, чаще всего детским опытом. В этот момент мы, как Дон Кихот, который борется с ветряными мельницами и видим мир через узкое окошечко, мы становимся ребенком, который не справляется и не видит других вариантов справится, которые есть. Вопрос возвращает нас в здесь и сейчас.