"Как я справляюсь с чувством вины и тревоги: Моя история о материнстве и внутренней борьбе"
Став мамой, я столкнулась с непростыми чувствами. Чувство вины, которое, как оказалось, мне навязывали всю жизнь, стало моим постоянным спутником. Особенно остро оно проявлялось, когда дети проводили время у бабушки и дедушки вдали от меня. Казалось бы, я могла бы отдыхать, но вместо этого меня поглощала тревога. Я понимала, что мне нужен отдых, но справиться с ощущением, что я «плохая мать», было нелегко.
Осознание, что помощь нужна мне самой, пришло неожиданно. Моему мужу однажды предложили участвовать в семинаре, который я в шутку называла сектой. Ему предложили подарить 5000 рублей нуждающемуся человеку, хотя у нас самих был финансовый кризис. В этот момент я поняла, что нужна поддержка не только ему, но и мне. Я долгое время была подписана на психолога, и, вступив в её закрытый клуб, получила неожиданный совет: обратиться к психиатру. Симптомы тревожно-депрессивного расстройства были очевидны, но я осознала это только благодаря профессиональной помощи.
Мечтать я, к сожалению, перестала. Жизнь внесла свои коррективы, но в этом году я горжусь собой: я оформила инвалидность для своего ребёнка и завершила обучение по нейросетям — то, что меня действительно вдохновляет.
Наши отношения с мужем за эти 10 лет претерпели множество кризисов. Мы не знали друг друга до брака, и первые годы родительства стали для нас испытанием. Но мы держались. Всё это время поддержка была взаимной, хоть и не всегда идеальной.
К сожалению, среди ритуалов, которые остались со мной, — пагубные привычки. Алкоголь стал для меня средством убежать от реальности, и это то, с чем я продолжаю бороться.