Да, да именно так. Вы можете обратить внимание на то, что больше всех жалуются на здоровье и на болито там, то тут люди, которые ведут малоактивный образ жизни. Кто то возразит:"не правда!!! Я целыми днями на ногах, кручусь как белка в колесе, работаю на двух работах от этого у меня всё болит!!!"
Спешу вас огорчить, тонедвижение, а суета, в том числе и эмоуюцианальная, которая истощает вас изнутри, а как следствие и физически.
Не поленитесь ради себя люимого или любимой, в зависимости от того кто читает🙂 и начните делать хотя бы зарядку по утрам, на все группы мышц. Много времени она не займёт, около 15 минут, кто сколько выберет упражнений, но я вас уверяю, что через несколько дней вы будите удивлены результатом, боли станут меньше, подвижность ваша увеличится и по утрам вы будите бодрее, коллеги на работе вас не узнают, когда вы будите пархать по офису или цеху, а они сонные толпиться у куллера или в курилке.
Добавьте к зарядке отжимания, приседания и поднятие ног лёжа на спине (пресс) и вы заметите как начнёт улучшаться и ваша физическая форма.
Когда занятия войдут в привычку, добавьте ещё несколько упражнений, например из рекомендаций доктора Бубновского, я сам занимаюсь по его программе, и у вас нормализуется гормональный фон и плюсом ко всему улучшится психоэмоцианалное состояния.
Всем здоровья и счастливой жизни.
Рад поделиться с вами своим опытом.