Осень настала, холодно стало. Кушать хочется, перекусывать хочется, чай-кофе с конфетками по вечерам тоже хочется! И то что я правильным питанием за лето скинула, сейчас неправильным питанием потихонечку набираю) Напомню: заняться собой я решилась когда вес был почти 75,за пару месяцев скинула до 71, обрадовалась и успокоилась, и стала позволять себе конфетки и печеньки, чипсы с пивом (извините) - всё, опять уже 73, а значит не за горами и 75, а может и больше.
Значит надо опять брать себя в руки и возвращаться к ПП.
Что ещё хотелось написать:
Да, я знаю что при росте 167 см, и в возрасте 51 годик - я не толстая, от слова "совсем". Но мне комфортнее с весом до 70 килограмм. Потом, лишний вес не прибавляет никому здоровья - об этом тоже надо помнить. Правильное питание - это не диета и не голодание, это нормальное полноценное питание. А значит путь к здоровью и стройности.
Чем же закончить написанное?
А вот ещё что - хотим с мужем себе новое правило установить, хотим гулять каждый вечер, хоть полчаса, в любую погоду. Это, кстати, очень даже необходимо каждому. Отдыхают глаза и уши от потока информации. Кровь насыщается кислородом во время ходьбы, а значит будет полноценным сон. В общем, от прогулок сплошная польза. Гулять начали с прошлой субботы, пока ещё ни одного вечера не пропустили. Не знаю недолго ли нас хватит)
Пишите о том как вы помогаете самим себе быть стройнее, умнее, красивее, здоровее, моложе)
Всем добра! Позитива! Оптимизма!