пост будет про мою супервизию и мои мысли после этой встречи. Я пришла на встречу к своему супервизору со словами о том, что хочу найти для себя дополнительное обучение и группу. Сказала, что мне нужно спешить, быстрее понять, куда я хочу, потому что не могу определить, чего конкретно я хочу.
Такая же ситуация была у меня с личной терапией, когда я ходила к своему психологу и параллельно посещала других специалистов: психологов, работающих с темой привязанности, специалистов по ДПДГ, коучей.
Потом вспомнила одну историю, когда я была в отношениях и думала: «Что-то меня здесь не устраивает, хочу параллельно с кем-то ещё общаться, потому что чего-то не хватает, а чего именно — я не знаю».
Все эти истории о сложности понимания своих потребностей. О сложности в определении того, чего вам хотелось бы.
Конкретно в моей ситуации и во всех историях, что я рассказала, речь идёт о том, что мне было сложно заметить, чего я хочу получить от конкретного человека. И, поскольку я не знала, чего хочу, мне было сложно это озвучить. В итоге я пыталась удовлетворить свою потребность, которую сама не осознавала, в другом месте.
Знакомо вам такое?
Если брать истории клиентов: допустим, мужчина приходит ко мне на консультацию и говорит, что постоянно находит новые отношения, потому что с женой чего-то не получает. Ему регулярно нужны другие отношения с любовницами, чтобы было интереснее и легче.
Или человек может приходить ко мне в терапию, а параллельно посещать гадалок, ходить на курсы, мероприятия или к другим психологам.
Или через какое-то время в отношениях человеку становится скучно. Ему кажется, что нет никаких чувств, переживаний, что отношения не вызывают эмоций. Возникает желание сбежать, избавиться и отдалиться.
Я прекрасно понимаю, насколько порой сложно делать простые вещи, например, просто понять, чего ты хочешь. Мы можем привлекать других людей, злиться, напрягаться, раздражаться, думать, что нас что-то не устраивает в отношениях, но при этом не осознавать, чего же мы хотим сами. Это создаёт внутреннее напряжение и желание сбежать, найти что-то в другом месте.
И из-за того, что вы не знакомы с собой и не понимаете, какая у вас потребность, вас начинает "колбасить", и вы пытаетесь что-то искать. Конца этой игре просто нет. Это может сопровождать вас в любых отношениях и любой сфере жизни. Когда есть сложность с пониманием своих потребностей, вы даже до второго этапа, где нужно что-то проговорить, не доходите. В терапии это может проявляться в моменты, когда вы замечаете желание уйти. Это тоже может быть отправной точкой, указывающей на трудности в осознании своей потребности. И, как следствие, непонимание того, чего вы хотите, делает невозможным озвучивание этого. Самый простой выход — уйти и начать искать что-то в другом месте. Но, так как вы не знаете, что ищете, этот круг будет повторяться бесконечно.
Тут дело не в других людях, а в вас самих. Речь идет об отсутствии важной привычки, которая должна была сформироваться в детском возрасте — привычки ориентироваться на своё тело и замечать свои потребности.
Если вы сталкивались с этим и понимаете, что вам тоже сложно заметить свои потребности, а потом ещё и озвучить их, приходите ко мне на консультацию — поработаем с этой темой.
Подписывайтесь на мой Telegram-канал
https://t.me/psychologist_Moscow
ссылка в шапке профиля. Приходите на мою группу в Москве на тему контрзависимости и созависимости
https://victoriakosik.ru/grupo_msk_z/
Если вам актуально записаться на консультацию, напишите мне в WhatsApp: +7 925 09 04 900.