Всем привет! Появилось много новых подписчиков, а я немного выпала из сети, поэтому хочу немного представиться и рассказать о себе. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я похудела на 35 кг. Очень рада видеть вас на своей страничке! 😘
Наступила осень, прекрасная теплая, почти летняя осень. Именно такая, какую я люблю! Младшая доченька пошла в 1 класс, и меня снова закрутил водоворот школьной жизни, школьных чатов со всеми вытекающими😂
Но школа нам нравится, учитель замечательный, продленка есть, где они гуляют и делают уроки, что несомненно, облегчает жизнь👌🏻
А у меня все по прежнему, режим, тренировки и дисциплина💪🏽
Что странно, все в осень - зиму набирают, «на массе», а я решила «сушиться». Хочу прорисовать более четкий рельеф, оформить плечи, спину, сделать более четкий пресс, и моя больная боль- это уменьшить ноги.
Сейчас подняла БЖУ, тренировки силовые с малым количеством повторений и бОльшими весами и добавила кардио. Теперь у меня 6 тренировок в неделю. 4 полноценные силовые+40 минутное кардио в конце и 2 отдельные кардио тренировки. Вес начал уходить, объемы тоже, но мышцы пока на месте. Пока, спустя 2 недели результат такой:
Бицепс 30-29
Грудь 85-80
Талия 71-67
Бедра 102-100
Ноги по 59-57
Вес 71-67.5
Интересно наблюдать за трансформацией тела, поэтому назад пути нет, есть только путь вперед 👌🏻
А еще я сегодня ездила на окрашивание, решила выгулять свои вещички, не только же в спортивном ходить☺️
Получила массу положительных эмоций и комплиментов))) а что еще нужно для хорошего настроения?
А как проходит ваша осень?
Всем мира и любви! 🕊️