Йога — это проверенная временем и известная во всём мире система саморазвития. С помощью комплексов асан вы преодолеваете телесные и энергетические ограничения, которые у вас сформированы на данный момент, становитесь более энергичными и устраняете дискомфорт в теле. Занимаясь йогой в городских условиях, казалось бы, для себя, вы меняете реальность вокруг: люди, с которыми вы общаетесь, связаны с вами энергетически, поэтому, изменяя себя на уровне тела, энергии и сознания, вы можете позитивно влиять и на их состояние. Это помощь всем желающим в самоосознании, избавлении от болезней, раскрытии творческих способностей, обретении гармонии благодаря правильным методикам.
Йога в современном мире преподносится как набор физических упражнений, направленных на развитие гибкости и позволяющих улучшить здоровье. Такой подход вводит в заблуждение людей. Тело – это всего лишь инструмент, но никак не самоцель практики. Йога была и остается целостной системой самосовершенствования, пришедшей к нам из древности и проверенной временем. Цель йоги – приближение человека к его собственной сути, пробуждение его скрытого потенциала, раскрытие спящих возможностей. Это образ жизни, захватывающий все сферы. Практика же рассматривается как инструмент, позволяющий по-новому выстроить свою жизнь.
Для многих понятие «духовная практика» остаётся чем-то абстрактным, прекрасным, но далёким, касающимся великих махасиддов или индийских аскетов, но никак не относящихся лично к ним. На самом деле йога – часть нашей с вами жизни, реальная и доступная. Для того, чтобы стать практиком, вовсе не обязательно полностью отрекаться от социальных обязанностей, уходить в монастырь, менять религию. Очень много людей занимаются йогой и живут обычной жизнью, имеют семью, работу.
Важнейшая задача йоги – посмотреть на мир с иной точки зрения и увидеть окружающую реальность более полно.
Махатма Ганди говорил: «Станьте теми переменами, которые вы хотите видеть в мире.»
«…Йога-путь, который совершенствует тело и чувства, успокаивает ум, воспитывает рассудок и приводит к покою души, которая есть суть нашего существа. Йога есть нечто большее, чем физические упражнения. Она охватывает человека во всей его целостности на клеточном, ментальном, интеллектуальном и духовном уровнях. Йога является единением тела с умом, а ума – с душой. Йога способствует физическому, умственному, эмоциональному и духовному росту. Она предназначена для всего человечества. Вот почему ее называют всемирной культурой.
Индивидуальный рост – это наша обязанность, и йога способствует развитию каждой личности. Когда ваше тело, ум и душа наполнены здоровьем и гармонией Вы приносите здоровье гармонию каждому, кто находится рядом с Вами, и всему миру в целом.
Йога – это древнее искусство, основанное на чрезвычайно тонкой науке о теле, уме и душе. Со временем ее продолжительная практика приводит к чувству умиротворения и ощущению своего единства со всем, что его окружает. Главная цель йоги – вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же дается практикой асан и пранаямы.
В отличие от других систем физической тренировки, напрягающих мышцы и кости, йога омолаживает тело, делая это постепенно и мягко. Восстанавливая тело, йога освобождает ум от негативных чувств, рождаемых быстрым темпом современной жизни, с избытком дарит Вам надежду и оптимизм и помогает в преодолении препятствий на пути к совершенному здоровью и духовному удовлетворению. Она полностью перерождает вас».
Б.К.С. Айенгар
Этот мир есть проекция того, как вы смотрите на реальность. То есть каждый человек формирует этот мир в той или иной форме. И если изменить мировоззрение человека, чтобы он увидел позитив вокруг, то этот мир действительно изменится. Это максимально адекватный метод изменения мира вокруг.