В детстве мне часто снились кошмары. Часто во сне я убегала от страшных существ и не могла проснуться в страхе.
И однажды, один добрый человек рассказал мне про секрет борьбы с кошмаром. Он поведал это в сказочной форме. Сказал, что в следующий раз, когда мне приснится монстр, мне нужно будет не убегать от него, а остановиться, повернуться к нему и посмотреть за его спину. Там, за его спиной, я увижу дверь. Мне нужно войти в ту дверь за спиной монстра, как бы пойти к нему навстречу. И если у меня в руке будет ключик от двери и я смогу войти в эту дверь, то за дверью меня ждет сокровище.
При следующем кошмаре я не нашла эту дверь, и до сих пор не видела её, но поняла в чем был секрет той истории.
Ключик - это смелость. А дверь за спиной монстра открывает дорогу к жизни без страха и кошмаров. Если у вас появится смелость и вы пойдете навстречу монстра, то откроете для себя новую жизнь без страха и кошмаров.
Это сделать у меня получилось. Я стала идти навстречу монстрам и перестала их бояться во сне. Чудный образом кошмары с монстрами просто закончились и сны стали более осознанными, где я могла по большей части ими управлять.
Это был полезный жизненный урок.
Но есть и другие виды кошмаров - не с монстрами.
Либо кошмар вам снится, если вы пережили эмоционально тяжёлый день и это нормально. Мозг переваривает кучу трудной информации и вам снится бред. Успокойтесь и расслабьтесь в такие дни перед сном, дайте мозгу отдохнуть перед засыпанием и так можно избежать кошмаров. Не принимайте проблемы близко к сердцу и во время закрывайте гельштаты. От не завершённых дел, не обработанных проблем и переживаний могут быть кошмары - сигналы к тому, что мозг просит вас решить, обдумать некую проблему. Решайте проблемы вовремя и ложитесь спать с лёгкостью на душе и без злобы на сердце - тогда сны будут приятные.
А еще есть кошмары, не связанные с душевными переживаниями и страхами - кошмары из-за дискомфорта в теле. Ваш мозг может дать вам сигнал к пробуждению в виде кошмара если телу не комфортно. Мозг как-бы говорит кошмаром - проснись тело и сделай что нибудь с собой. Это бывает в двух случаях:
Первое. Вы спите на спине и вам тяжело дышать. По вернитесь на бок и кошмар исчезнет.
Второе. Вам жарко. Уберите немного одеяла и будет комфортнее телу. Тогда оно не будет кричать от жара в виде кошмаров.
И не ложитесь спать с переживаниями и страхами. Сначала успокойте себя размышлениями и правильными выводами, а потом и спать ложитесь.
Приятных снов.
