Как и в случае с любой другой проблемой, чтобы её решить, необходимо провести диагностику и затем работать над её устранением. Точно так же вы можете помочь своему ребёнку или спортсмену справиться с волнением, которое начинает нарастать и может помешать ему показать хороший результат на турнире.
Сегодня мы обсудим пять наиболее распространённых признаков, которые указывают на то, что ребёнок испытывает стресс и с этим необходимо бороться.
Обычно первый признак проявляется дома. В это время наш юный спортсмен может быть заторможен и медленно реагировать на слова родителей. Он может забывать вещи, долго собираться или, наоборот, суетиться, и у него всё начинает выходить из-под контроля. Это свидетельствует о том, что волнение начинает проявляться.
Второй признак, который можно заметить уже на входе в спортивный комплекс, — это когда спортсмен садится на трибуну и не двигается. Он понимает, что нужно размяться и присоединиться к команде, но вместо этого сидит, обхватив себя руками, и смотрит в одну точку, не зная, что делать. Если вы наблюдаете такое поведение, то можете быть уверены, что в этот момент спортсмен начинает нервничать.
Третий признак, который можно заметить во время разминки, — это то, что удары становятся медленными и неуверенными. Даже если разминающий или тренер пытается помочь, ученик не может исправить ошибки. Он неправильно выполняет технические действия, падает и отступает. При этом он постоянно оглядывается, смотрит на трибуны, где сидят родители, или ищет похожих соперников в толпе других ребят. Это говорит о том, что он начал сравнивать себя с окружающими и нервничает именно в этот момент.
Признак четыре обычно проявляется незадолго до выхода на поединок. Он выражается в мелкой моторике рук и ног: покусывании губ, похлопывании себя по ноге, переминании с ноги на ногу. Всё это свидетельствует о сильном волнении, которое достигает пика примерно за минуту или две до начала соревнований.
Признак пять обычно появляется, если не были замечены предыдущие четыре и не была проведена своевременная корректировка. Его можно заметить уже во время самого поединка. Если ноги становятся ватными, взгляд расфокусированным, а спортсмен плохо слушает секунданта, это говорит о том, что волнение достигло пика. Именно волнение не позволяет ему выложиться на 100% и показать свой максимум, на который он способен именно сегодня.
В этой статье я поделился с вами, как выявить проблему. В следующей статье я расскажу, как её решить. Также я периодически делюсь интересными моментами из своей практики на канале "Спортивный советник" в Telegram. Если вас интересует актуальная информация, а также вы хотите задать вопрос и оперативно получить на него ответ, то подписывайтесь!