В этом году я впервые бежал ультрамарафон Two Oceans, и хочу поделиться своими эмоциями и впечатлениями, а также дать несколько дельных советов всем тем, кто собирается на это спортивное мероприятие.
Что такое Two Oceans и как туда попасть?
Начнем с того, что Two Oceans Marathon - это ультрамарафон на дистанцию 56 км, который ежегодно проходит в Кейптауне (ЮАР) в середине апреля. Этот забег является одним из самых красивых в мире, так как одна часть его проходит по берегу Индийского океана, а вторая часть по берегу Атлантического, поэтому он и называется Two Oceans, то есть "Два океана".
Своей красотой этот ультрамарафон и заманил меня. Как-то летом я открыл интернет, и вбил в поиске: "самые красивые забеги мира". На всех сайтах непременно упоминался Two Oceans. Я решил, что надо точно попробовать. Тем более из-за санкций полететь в Европу куда-то на забег стало крайне проблематично, а в ЮАР виза россиянам не нужна. Дистанция 56 км меня несильно пугала. Я несколько раз бегал уже марафон с лучшим результатом на тот момент 3 часа 27 минут. Но понимал, что будет непросто, а потому мои месячные объемы в феврале и в марте достигали по 300 км. Попасть на Two Oceans может каждый. Для регистрации нужно указать результат своего официального марафона, который ты пробежал за 5 или менее часов в этом году. Никакие медицинские справки не требуются. Я указал результат своего Московского марафона, который бегал в сентябре за 3 часа 27 минут, а в октябре уже оплатил слот на Two Oceans, как только начались продажи. Стоил он примерно 15к рублей.
Кроме забега мне очень хотелось посмотреть Кейптаун и его окрестности. Все таки неблизкая была дорога. Лететь надо было почти 17 часов. Я заранее составил себе примерный план поездки, и у меня почти получилось ему следовать не внося коррективы.
Старт забега был 13 апреля. Я взял билеты с 9 по 15 апреля. Маршрутом: Санкт-Петербург - Дубай - Кейптаун и также обратно. Все рейсы были Emirates. Билеты я брал за 3 месяца до поездки, и обошлись они мне около 95к туда-обратно. Летел я с другом.
Долгий перелет и сразу же на экспо
9 апреля у меня был поздний вылет в 23:00. Всего время в пути было 18 часов 45 минут (6 часов 10 минут - из Питера до Дубая, стыковка 2 часа 55 минут, и 9 часов 40 минут из Дубая до Кейптауна). Конечно, многим непросто находиться так долго в самолете, но я перенес рейс легко. Часть дороги просто спал, а другую часть смотрел сериалы.
В 16:50 мы приземлились. Паспортный контроль прошли быстро и отправились брать машину напрокат. Без автомобиля в Кейптауне никак, так как очень большие расстояния. К примеру: к акулам мы ехали 2.5 часа, а на Мыс Доброй Надежды 1.5 часа. Стоит учесть, что в ЮАР левостороннее движение. Я первый раз управлял автомобилем в таких условиях, и в первые несколько часов было очень непривычно. Признаюсь, что пару раз выезжал на встречку, но благо этого никто не видел.
Мы сразу поехали на экспо, так как оно находилось недалеко от аэропорта (мин 25). Экспо хорошее и большое. Все необходимое есть: гели, беговая амуниция и т.д. Мы же купили только кепки с фирменным мерчем ультрамарафона и отправились в отель. Отель назывался All Africa House. Я выбирал его исходя из того, что он находится близко к старту и финишу. Старт и финиш немного в разных местах, но расстояние между ними около 1.5 км. В отеле также была бесплатная парковка и был включен завтрак. На удивление завтрак был очень сытный, на нем было все необходимое: омлет, фрукты, хлебные изделия, чай, кофе и все такое. Отель стоил около 35к за весь период. Считаю, что этих денег он точно стоил. Район, в котором находилась гостиница был чистый, уютный, максимально безопасный, так как там находится Университет Кейптауна, вокруг много магазинов и ресторанов, а также есть, где побегать утром.
Плавание с акулами в клетке
Весь следующий день (11 апреля) был посвящен акулам. Вот компания, через которую мы бронировали: https://sharkwatchsa.com/en/home/ Стоило что-то около 15к на человека. Очень понравилось. Must have.
Как я уже писал выше, дорога до акул заняла у нас примерно 2.5 часа. К 12 часам были уже на месте в небольшом городке Klien Bay. Вначале был небольшой получасовой инструктаж, где нам выдали гидрокостюмы, маски и плащи; а затем нас посадили в лодку, где находились клетки для погружения; и мы отправились в океан. Лодка была большая. Капитан сказал, что судно вмешает до 40 человек, но апрель считается не сезоном в ЮАР, и нас на корабле было чуть более 20 человек. Было очень ветрено, а вокруг лодки все время кружили чайки. Мы приплыли в нужное место в бухте. Помимо нашего корабля в бухте было еще 2-3 таких же, и капитаны все время общались друг с другом по рации. Команда корабля начала выливать "коктейль" из крови и рыбьих остатков, первая группа уже опустилась в клетку, и в скорее приплыла акула. Один из членов команды бросил веревку с наживкой в виде куска большой рыбы и начал играть с акулой. Он резко дергал веревку, когда акула проплывала около клетки, чтобы она попыталась съесть наживу, но ей это не удавалось, но зато её пасть вызывала восторг и восхищение у туристов. Я был в предпоследней группе на погружение с клеткой. Сама клетка не полностью опускалась в воду, а лишь наполовину. И признаюсь често, за акулами было интереснее наблюдать с палубы лодки. В клетке ты видишь лишь вдалеке приближающийся плавник, а с лодки ты наблюдаешь за большим опасным морским монстром. Вода была мутная из-за недавнего шторма. Если ты погружался под воду, то тебе не было ничего особо видно. Мы вернулись на берег. Я купил несколько акульих зубов в качестве сувенира и подарков.
Вернулись в город мы к часам в 18, заехав в самый большой торговый центр Кейптауна - Canal Walk. Там не было ничего не обычного. Обыкновенный большой ТЦ, каких много в России, и цены там примерно такие же. Но зато рядом с отелем мы нашли случайно через Google Maps супер вкусный итальянский ресторан - Borruso's. Паста карбонара была там отменная. Самое то, чтобы закинутся углеводами перед забегом.
Неудавшийся подъем на Столовую гору, поездка на Мыс Доброй Надежды
На следующий день (12 апреля). Мы хотели посетить одно из главных достопримечательностей Кейптауна - Столовую гору. Приехали к 10 часам. Там уже была огромная очередь на подъемник, и мы решили подняться на гору пешком. Не самая хорошая идея, если учесть, что нам завтра надо было бежать 56 км. Начали свой подъем, местами дорога была очень крутая. Благо пропустили поворот, который ввел на вверх горы, и через час спустились вниз.
Пообедав, отправились на Мыс Доброй Надежды. Мыс представлял собой национальный парк, где помимо мыса можно было еще увидеть страусов в дикой природе. Мы поднялись на сам мыс. Там было очень красиво и ветрено. Спустившись, увидели тех самых страусов, а также сделали несколько фотографий с табличкой, что это самая южная точка Африки. На обратном пути заехали на Boulders beach. Это пляж, где живут пингвины! В мире не так много мест, где можно увидеть пингвинов в дикой природе помимо Антарктиды, и Boulders beach одно из таких мест. Обязательно стоит посетить это место. Сходив на ужин в проверенный итальянский ресторан Borruso's, легли спать, так как старт ультрамарафона был в 5:10.
День старта
13 апреля - день забега. Проснулся в 4 утра. У меня уже заранее был куплен завтрак, но сотрудники отеля также давали всем набор с едой, несмотря на ранее время, что было очень приятно. Я отправился пешком к месту старта, по пути разговорившись с местным черным атлетом, который бегал данный забег более 20 раз. Он дал мне несколько советов, предупредив о двух сильных подъемов, но зато последние 3 километра, идут вниз, а трасса будет такая крутая, как будто это змея.
Подойдя к старту, я увидел настоящий праздник. Куча людей. Все на позитиве, играла музыка. Встретил несколько русских ребят, и мы договорились бежать вместе. Первые 25 километров пролетели незаметно. Несмотря на рань, было много людей вдоль трассы, которые нас поддерживали. Мы бежали небыстро - по 5:15, я ел гели каждые 10 км, и все шло хорошо. Но тут начался первый подъем, о котором меня предупреждали - Chapman's Peak. Крутой подъем вдоль океана. Местами было приятно, когда ты бежишь вверх, и океанский ветер тоже дует в твою сторону, как бы подгоняя тебя. Затем трасса снова стала более-менее ровной. На 43 км начался второй крутой подъем. Ты как раз только пробегаешь марафонскую дистанцию, и дальше тебя ждет неизвестность и тут такое... Я впервые на забеге местами стал идти пешком. Подъем был слишком крутым для меня, а сил оставалось немного. Вокруг тоже многие бегуны шли пешком, поэтому я не чувствовал себя неловко, но все же было неприятно. Несколько сот метров ускорялся, а затем снова шел пешком. Так продолжалось где-то 4-5 км, а потом начался крутой спуск, и я уже понял, что точно финиширую. Когда добегал до финиша прошло более 5 часов, и весь город уже проснулся и встречал нас. Смог немного ускориться в конце, и всё. Я сделал это! Я ультрамарафонец!
Дождался своего друга, который финишировал минут через 20, и мы отправились в отель. Выбрать гостиницу вблизи старта было хорошей идей, потому что идти мне было трудно, такси не вызвать, но благо надо было пройти минут 10. Помывшись, и прийдя в себя, поехали есть отменные стейки и пить пиво в Cattle Baron Pinelands. Обожаю это чувство, когда после забега можно есть все что угодно. После заехали на набережную Виктории и Альфреда. Милое, уютное место, чтобы погулять. Там был хороший аквариум, где можно было увидеть также пингвинов и акул.
Столовая гора, Кирстенбош, африканская гастрономия
На следующий день у нас была запланирована Столовая гора. Мы приехали к самому открытию подъемника к 9 утра, и людей было немного. Поднялись наверх, и вид оттуда изумительный. Был виден весь город, а ландшафт на вверху горы напоминал кадры из фильмов про другие планеты. Мы погуляли там несколько часов, и отправились в африканский ресторан, хотелось попробовать что-то аутентичное. Выбор пал на Pahari African Restaurant. То, что там ели местные черные африканцы свидетельствовало о том, что еда там будет максимально национальная. Взяли всяких жареных гусениц и жучков, а также какое-то мясо с водорослями и пюре, которое больше было похоже на манную кашу. Про жучков мы шутили, что это отличная закуска для пива, а про гусениц, что там много белка. В целом было неплохо.
Дальше посетили Кирстенбош. Это огромный ботанический сад на холме горы. Я не любитель растений и всего такого, но сад мне понравился. Приятное место, чтобы просто пройтись и отойти от ультрамарафона. У нас был роскошный ужин. Мы были в ресторане The Hussar Grill Mouille Point и стейки там были одни из самых лучших, где я либо ел. Вообще ЮАР славиться своими стейками. Они там недорогие по сравнению с Россией и очень вкусные.
Отправился в отель, который находился почти в самом аэропорту, а друг мой остался в Кейптауне еще на пару дней. Но по пути домой, я застрял в Дубае из-за аномальных дождей. Об этой истории может быть расскажу отдельно. Потому что по плану я должен был туда прилететь поздно вечером на один день, увидеться с другом, и днем улететь, но в итоге пробыл там еще 3 дня в неизвестности, когда и как я вернусь домой.
Что же касается Кейптауна и Two Oceans Marathon, то это было одно из моих лучших путешествий! Всем рекомендую его повторить.
