Такое абстрактное слово и как много значений. Для многих это понятие очень однозначное, счастье - дети, мир надо головой, вкусная еда или любящий муж. Тут мы не рассуждаем за всех, а я конкретно хочу рассказать историю своей клиентки. Её монолог вдохновил меня поделиться с вами и задать вопрос: "Что для Вас счастье?".
Ничего я не хочу!
Именно так и начиналась наш с ней диалог, очень трудолюбивая женщина, 49 лет, одета в красный пиджак и серые брюки. При этом очень грустный взгляд... Мы будем обсуждать её историю в рамках профессиональной этики, без имён. В процессе наших встреч мы глубоко изучаем её переживания и проблемы, стараясь понять, что мешает ей чувствовать себя счастливой. Здесь важны готовность к диалогу и искренность.
Она начала говорить и меня удивляло, что её жизнь была насыщенной и полной событий. Она была замужем 20 лет назад, но брак продлился всего полгода. За эти годы у неё было много партнёров, но каждый из них был «чудной» по-своему, что не позволяло построить стабильные отношения. Сейчас она не хочет ничего — ни новых отношений, ни особых изменений. Единственное её желание — проснуться однажды и обнаружить, что всё стало хорошо само собой.
Цитата из нашего разговора: “Мне просто хочется, чтобы кто-то взмахнул волшебной палочкой, и всё наладилось” — знакомо ли вам это чувство?
Ты вроде большой, а очень хочется, чтобы кто-то решил за тебя, и вроде сильная, но так хочется побыть слабой...
Такие клиенты часто приходят с чувством глубокого разочарования в жизни и усталостью от бесконечных попыток что-то изменить. Но если человек пришёл ко мне, значит, ещё есть надежда на то, что можно найти выход из этого состояния и начать жить по-другому.
Время перемен
Каждый раз, когда я встречаю на своем пути людей, которые готовы изменить привычный образ жизни (особенно в 50!) - это очень восхищает. Привычки дело наживное и тут нужна огромная сила воли начать меняться.
Эта история о женщине, которая устала от борьбы за счастье. Её прошлый брак был коротким, а последующие отношения с мужчинами — нестабильными и странными. Она попробовала много разных путей, но ни один из них не привёл её к тому, чего она хотела. Сейчас ей просто хочется, чтобы всё вдруг стало хорошо, без усилий и напряжения. Она чувствует, что исчерпала свои силы и больше не хочет ничего менять.
Тут важно найти в себе новые ресурсы, даже когда кажется, что их больше нет. Иногда нужно позволить себе остановиться, осознать своё состояние и начать искать пути к тому, чтобы маленькими шагами вернуться к жизни.
Важно понять, что перемены не происходят сами по себе, но они могут начаться с малых, простых действий, которые постепенно приведут к улучшению. Согласитесь, кажется очень просто, но многие годами живут в этом "состоянии" испытывают злость, усталость и апатию, но не готовы ничего изменить.
Варианты решения и страхи
Эти два понятия стоят рядом и тут мы не стремимся к резким изменениям, а даём себе время на осознание и принятие своего состояния. Путь к восстановлению может занять от 6 месяцев до 2 лет.
Варианты итогов:
- Клиентка учится принимать своё состояние. Она позволяет себе быть уставшей и разочарованной, не требуя от себя мгновенных изменений. Вместо этого она начинает искать маленькие радости и удовольствия в повседневной жизни. Она учится заботиться о себе, не ставя перед собой недостижимые цели, и постепенно восстанавливает свою энергию и интерес к жизни.
- Клиентка начинает восстанавливать свою жизнь постепенно. Она понимает, что волшебной палочки не существует, и что маленькие шаги могут привести к большим переменам. Она начинает с простых действий — наладить режим сна, найти новое увлечение, встретиться с друзьями. Постепенно её жизнь начинает приобретать новый смысл, и она чувствует, что возвращается к себе.
Чудес не бывает...
Каждый раз хочется сказать, кабинет психолога точно не волшебная таблетка или место, где ЗА ВАС решат все проблемы. Нет, тут нужно быть готовой к тому, что изменения не произойдут сразу и не всегда будут даваться легко.
Придётся столкнуться с внутренним сопротивлением и желанием всё бросить. К возможным разочарованиям, когда малые шаги не сразу приведут к ощутимым результатам. Но также и к новым открытиям — к способности находить удовольствие в простых вещах и постепенно восстанавливать интерес к жизни.
Важно понимать, что если человек не готов работать над собой и будет ожидать, что всё изменится само собой, это может привести к ещё большему ощущению пустоты и разочарования. Ожидание чуда, которое не происходит, может усугубить депрессию и чувство бессмысленности.
Идем к цели!
У вас есть мечта? Думаю она есть у всех, а когда твоя мечта становится более ощутимая, у неё появляется даже четкий контур. С каждым днем она все более осязаемая и превращается в четкую цель. Тогда видно куда идти и следы по этой тропинке уже не зарастут...
Мы работаем 3 месяца. На данный момент клиентка начала небольшие изменения в своей жизни. Она осознала, что чудо не произойдёт само по себе, но понемногу начала заботиться о себе: стала лучше следить за здоровьем, начала прогулки на свежем воздухе, и даже нашла время на старое хобби, которое приносит ей радость. Её жизнь ещё далека от той, о которой она мечтает, но теперь у неё есть план, и она видит небольшие, но реальные результаты своих усилий.
Клиентка отметила, что её настроение стало стабильнее, и она меньше чувствует себя подавленной. Мы продолжаем работать над её самооценкой и поиском новых источников радости в жизни, и я вижу, что у неё появляется надежда на то, что можно найти счастье, даже когда не веришь в чудеса!
Делитесь своим мнение в комментариях и не забудьте подписаться на канал!