Уже нет смысла напоминать вам о нашем фильме с пояснениями отдыха летом на юге для пациентов с Гипотиреозом, АИТ и Гипертиреозом. Ведь лето завершилось и "на носу" уже октябрь 2024. Но заранее потратьте свои 10-15 минут для получения важных знаний из нашего фильма с советами сохранения здоровья организма и щитовидной в ЗИМНИЙ период года.
Кое-что из фильма для любителей читать, а не смотреть-слушать:
- Одевайтесь не только по календарю, но по уличному градуснику.
- Зимние шапка, шарф, перчатки и обувь - обязательные части ежедневной одежды.
- Полноценно изолирующие тапочки - обязательно использовать дома.
- Уменьшайте время пребывания на холоде.
- Высыпайтесь.
- Теплые напитки предпочтительнее.
- Переохладились? Быстрее прогревайтесь! Как минимум, прогреть кисти рук под проточной приятно горячей струей воды в туалетной комнате ближайшего кафе, горячий чай. Затем быстрее домой (лучше - на такси; здоровье дороже), где прогреться под душем и в постель под одеяло на 20-30 мин.
В фильме есть полезные знания о питании зимой и прочем.
Всем Счастья и Здоровья!!!
Пишите в комментариях о своих способах сохранения здоровья в холодный период года. Ваш опыт может пригодиться нашим читателям!
