Вот хоть убейте, но 1600 это явно не калорийность для диеты…
Всем доброго времени суток!
Так-с, продолжаем разговор о «похудении», в коем я явно не могу назвать себя успешной.
Нет, не все прям плохо.
На прошлой неделе у меня ушел 1кг, но это просто слилась водичка после отпуска. (Ох, а был ли отпуск?) Да и на моих телесах 1кг- это «Гайка с танка отвалилась»- так мне понравилось выражение в одном комментарии😆
Но я пока иду по выбранному курсу, а курс мой -1600кал в день. Не потолстеть бы, здесь уж не до похудения.
Знаю, знаю, что про выходные и алко мне напомните обязательно, но поверьте, а сейчас держу себя в руках. Проверить не получится, так что верить или нет- выбор каждого.
А вот так выглядит мой рацион на эти пресловутые 1600кал, которые кому-то может будут дефицитом. Кстати, очень странно, но мне довольно голодно, хотя раньше меньшим количеством наедалась.
Интересно, желудок растянулся или что? Белка нормально, а он мне обычно сытость основную и дает… есть мысли по этому поводу?
Понедельник был зажорным, я готова была есть и есть, особенно на работе.
На завтрак чиабатта с курицей-сувид и кофе, курицы там прям не жалеют👍🏻
На обед кальмар на гриле и рис, обожаю его.
Раньше бы я на этом и закончила, но сейчас желудок урчит, болит, просит еды. Мозг не воспринимает ничего, только и ведет меня к витрине.
Возможно, это из-за раннего завтрака.
Раньше мои три приема пищи были приблизительно в 11-15-20.00
А сейчас подъем ранний, завтрак тоже: 8-13-21.00
И вот этот период 8-ми часовой мне тяжко, не могу выдержать такой длительный перерыв сейчас.
Взяла салат с говядиной на перекус, но с соусом слишком жирно, выхожу за рамки, так что трети пакетика хватит.
На ужин дорадо на гриле.
Мне как-то писали про продукты для удовольствия, вот это оно и есть)
Во вторник аппетит никуда не делся, да что это за новости, а?
Завтрак ооочень сытный, 250г капусты цветной, да яйца, да бутерброд с колбаской) колбаска есть в наличии, так что пока побалую себя, но впишу в КБЖУ, это тоже из серии продуктов-вкусностей😋
Да и в принципе я не могу есть невкусную еду, это, как бумагу пожевать…
На обед паста с грудкой, на перекус- капучино.
Опять же, раньше пила один стаканчик кофе на завтрак. Сейчас прям организм требует. Кооооофееее!
И на ужин салат с морепродуктами. В удовольствие! Хотела без хлеба, но без него прям грустненько, посчитала все, вполне могу себе кусочек позволить!
И сегодня я тоже не могу сказать, что прям ущемляла себя во всем.
Кофе, бутерброд, яйца, грибной суп-пюре, котлеты из хека, овощи.
И если сегодня на ужин все пойдет по плану, а в планах тушеная капуста с грудкой, то выглядеть день будет вот так:
Что могу сказать, очень надеюсь, что еще какая-то гайка или болт из моего танка к пятнице выпадет. Но я на вес уже особо и не смотрю.
Вчера достала шорты свои домашние, забыла про них. Прошлой осенью влетала и вылетала со свистом, даже не расстегивая… А сейчас еле застегнула…
Вот и приплыли…
Так что оставляю шорты, как индикатор, они показательнее цифр на весах уж точно!
На этом кулинарный отчет заканчиваю, а то пока фото выкладываю, опять есть захотела, как же я снижать калорийность буду?
Сегодня пришла женщина в возрасте, но прям такая вся симпатичная, с прической, в духах и туманах!
Пока готовила кофе, разговорились.
Похудела она за год, аж на целых 30кг, хвалилась, и прям довольная-довольная.
Спросила, каким образом?
Конечно, наш любимый подсчет, но без БЖУ, чисто калорийность по счетчику и весам. И какая же максимальная? 1200!!!
Так что никаких секретов нет.
А еще она поведала, что наша коллега, тоже в буфете работает, правда в Большом театре!🎭
ЗП 25000, но работа только вечером, с 17 до 22.00, как добавка к пенсии очень ей нравится, еще и спектакли бесплатно получается иногда смотреть!
Захотелось в театр сходить сразу!😁
Или хотя бы просто погулять в парке или лесу. Погода просто супер, смотрю в окошко и вздыхаю. Лишь утром иду в удовольствие по свежему воздуху. Осенью пахнет. Небольшой морозец покрывает опавшую листву, обожаю это время. Может и получится на выходные выбраться.
А на сегодня закругляюсь, пора готовиться к закрытию. Среда пришла, неделя прошла! Два денечка и выходные!
Всем спасибо за поддержку, обратную связь и ваши лайки!
До скорой встречи!🌸🌿