К сожалению, мало кого из нас в детстве научили говорить: «Нет!», а делать это бережно по отношению к партнеру и вовсе умеют единицы. Отсюда в паре могут возникать обиды, недомолвки и негатив.
Важно научиться не только принимать отказ партнера, но и самому бережно отказывать. Именно эта тема особенно остро звучит в нашем сегодняшнем разборе.
Делитесь в комментариях к статье — а вы умеете бережно отказывать своему партнеру? Часто ли задумываетесь о том, что отказывать тоже нужно экологично и бережно, не травмируя и не отталкивая человека.
Познакомимся с парой
Юлия и Роман вместе уже 4 года, и, по словам Юлии, она часто чувствует себя невыбранной. Ей кажется, что ее пытаются вытолкнуть из контакта. По ее мнению, было несколько ситуаций, в которых ее не выбирали.
В качестве примера Юлия привела их с Романом совместный поход в стриптиз-бар. Она почувствовала себя невыбранной именно в тот момент, когда в баре к Роману подошла танцовщица и он начал с ней флиртовать, трогать за грудь.
После этой ситуации у пары был эксперимент в виде года свободных отношений, но это тоже не помогло. По мнению Юлии, у них с Романом разные потребности. Он хочет, чтобы его принимали таким, какой он есть, а ей важно чувствовать себя в безопасности и выбранной. Из-за этой несостыковки в потребностях партнерам сложно найти общий язык.
У Романа есть одна особенность — у него биполярное расстройство личности. Он находится на персональной терапии с психологом. По его словам, ему болезненно, что Юлия не приняла его фантазий. Он попытался еще раз рассказать и снова услышал неприятие. И это было для него болезненно.
Теперь ребята не понимают, в каком положении они находятся сейчас. Роман признается, что запутался.
В чем проблема?
Проблема пары в том, что они буквально говорят на разных языках. Ребята действительно находятся не в контакте, так как у них нет четких определений и руководств друг для друга. Это негативно сказывается на их взаимоотношениях.
Еще важно отметить, что они пошли в свободные отношения после того, как флирт Романа на глазах у Юлии ее обидел и задел. Это было ошибочным решением с точки зрения укрепления отношений и взаимосвязи в паре и только больше запутало ребят.
В настоящий момент Юлии необходимо понимать, что она в безопасности, в контакте с Романом, что она выбрана. А Роману важно понимать, как именно он может показать это Юлии, чтобы не обижать ее, не казаться равнодушным и не оттолкнуть.
Как решить проблему?
В таких ситуациях отлично работает практика договоренностей. Например, Юлия чувствует себя в безопасности, если партнер проявляет к ней внимание: объятия и слова о том, что он ее любит. Особенно это важно для Юлии в моменты, когда ей плохо.
По словам Юлии, ей также важно быть в контакте с Романом: разговаривать, получать ответы на вопросы, а не игнор. Ей нужно понимать, что партнер ее не отталкивает.
Роману в такой ситуации надо научиться проговаривать свои эмоции. Если он не готов в конкретный момент дать Юлии желаемое, то рекомендуется проговорить это. И сообщить примерное время, когда он будет готов. Это даст девушке понимание того, что это не ее отталкивают, а просто выбирают позаботиться о себе, и это нормально.
Ребятам важно научиться практике бережного отказа. Также им важно научиться принимать «нет» от партнера. Это не означает, что партнер отталкивает вас! Это отказ здесь и сейчас, и это нормально. Необходимо договориться о форме, в которой отказ будет звучать бережно и не травмирующе.
Я регулярно провожу разборы и прямые эфиры. Чтобы поучаствовать в разборе, подписывайтесь на мой телеграм-канал и следите за анонсами!
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ t.me/ OfVPnWQfndc4NmQ0