‼️ Во-первых, помните: время не находят, его создают. Похоже на выход на новый уровень реальности. Но мы ведь можем!
🙂 Вы знаете, что я много времени уделяю обучению и работе. И прямо сейчас я прохожу 3 разных обучения.
💡 Вот несколько моих лайфхаков, которые я применяю, чтобы всё успевать:
🍀 Метод "сэндвича"
Вставляйте 15-20 минут обучения между рабочими задачами. Смена активности – это форма отдыха. Когда вы на славу потрудились, прослушать полезный подкаст в клубе на 3-5 минут воспринимается как вознаграждение.
🍀 Утренний ритуал. Просыпайтесь на 30 минут раньше. Да, я знаю, для кого-то звучит как пытка. Но эти 30 минут в тишине, посвященные личной практике, предложенной в клубе сильно вас продвинут и по ресурсам и по скорости мышления! Изменения вы почувствуете уже по завершению первой недели.
🍀 Обеденный апгрейд. Во время обеденного перерыва можно послушать или короткую медитацию на 10-15 минут, или свеженький подкаст. Еда для желудка, а после - знания для мозга - отличный комплексный обед!
🎵 Аудио-версия. Почти все подкасты можно слушать в наушниках. По дороге на работу, во время домашних дел, мое любимое – во время прогулки или в тренажерном зале на эллипсе. Почему именно эллипс, рассказываю в клубе.
Комфортная многозадачность!
☀️ Уикенд-интенсив
Выделите пару часов в выходной для глубокого погружения. Это лучшая инвестиция в свое психическое и физическое здоровье. Длительные практики дают глубокую перезагрузку, лучше, чем сон и наравне с сессией у профессионального массажиста, остеопата или психолога.
🎀 Замена "пожирателей времени". Проведите инвентаризацию того, на что вы тратите время, и что получаете взамен. Многие думают, что просмотр риилз не занимает много времени, а по факту? Или поиск классных мемов, я уже не говорю о тех, кто смотрит сериалы. Обучающий материал в клубе куда более расслабляющий и захватывающий. Там есть всё, и даже мемы.
❗️ Главное - начать! Выберите один метод и попробуйте его завтра же.
Помните, даже 10 минут в день - это уже прогресс!
Во всяком случае, лучше чем ничего.
💡Подробнее о клубе https://taplink.cc/nen_ok
🙂 А теперь вопрос к вам: какой из этих методов кажется вам наиболее реальным, а может даже давно используется вами? Или может у вас есть свой суперспособ включить обучение в плотный график?
💌 Поделитесь в комментариях!