Приветствую вас дорогие читатели, сегодня я хочу поделиться с вами своими познаниями об энергии, в надежде, что меня услышат и применят эту информацию правильно, ведь волшебная палочка, как и информация, может принести благо и вред, подумайте над этим.
Я обратилась к мифологии и она меня натолкнула на мысли, на этот раз скандинавская. Любовь к мифологии зародилась еще в университете, но мы не подружились с преподавателем, когда я заявила, что не хочу изучать религию и никто не вправе меня заставлять, я сказала, что это мне не интересно, и преподаватель поставила мне зачет, сегодня религия мне очень интересна, и я с теплом вспоминаю своего преподавателя, регулярно обращаясь к разным религиям для самоподдержания своего духа. А теперь отойдем от личного и продолжим говорить об энергии.
В начале мне попался бог Хермод, который являлся богом скорости, но по законам физики, скорость не равна энергия, поэтому я подумала, что тор отлично подойдет, метафорически.
Энергия — это способность выполнять работу, а также скалярная физическая величина, которая связывает материю, движения и переходы из одного состояния в другое. Из этого термина теперь понятно, что энергия не может являться чем-то эфемерным, душевным. Если мы говорим про душу, то мы будем говорить о других ресурсах и о других состояниях.
Энергия это то, что позволяет нам выполнять какую либо деятельность.
Личный пример: после посещения дерматолога, я узнала, что у меня проблема с ЖКТ, а это означает, что мне нужно начать есть больше фруктов, отказаться от кофе и не курить электронную сигарету и следить за активностью. Либо пить лекарства, как поступает большинство, когда не хотят менять свои привычные паттерны. Я ощущаю, что во мне достаточно энергии это сделать, но мне не хватает мотива(то есть мотивации) и я понимаю, что с этим делать. В этом случае, у меня нет проблем с энергией, ресурс энергия идет раньше, чем ресурс мотивации, это запрос к внутренней силе, отказаться делать то, что для меня плохо. А вот на активность, то есть тренировки нужна энергия. То есть на любые наши физические действия во внешнем мире необходима энергия.
Меня крайне возмущает, что энергию путают со всем подряд, называя различные состояния одни словом: выгорание.
Выгорание - это как раз таки состояние, при котором наша энергия ушла сильно в минус, затронув наше самочувствие, которое так-же ухудшилось, ввиду дефицита.
Дефицит энергии вынуждает нас есть больше, спать дольше, и как правило, это совсем нам не помогает.
А все потому что в нашем дне больше работы, чем отдыха.
Все наши дела можно разделить на 4 категории, 2 категории дают нам энергию, а еще 2 отнимают, об этом у меня есть отдельные уроки в закрытом клубе "сила жизни", в котором буду рада видеть вас, дорогие читатели, но сейчас хочу немного глубже раскрыть тему энергии.
Категории этих дел мы на 50% присваиваем внутренне (то есть иррационально), важно заметить, что мы считаем за работу, какие действия мы к ней относим, ведь мы сами наделяем наши действия чем-то.
Приведу пример: кто-то гуляет и это для него работа, а кто-то гуляет и это впечатления, и там и там тратится одинаковое количество энергии, но в первом случае усталости больше, а во втором больше удовлетворенности.
В скандинавской мифологии Тор- бог грома и дождя, бурь и плодородия, второй по значению после Одина. Рыжебородый богатырь обладал могучей силой, которой он любил мериться со всеми, и невероятным аппетитом — за один присест съедал быка. Тор — защитник людей (живут в Мидгарде) и богов (живут в Асгарде) от великанов-йотунов и чудовищ. Человек, в котором больше энергии способен защищать себя и других, перед таким человеком невозможно устоять. Эгей, давайте сделаем это! Полный вперед!
Тор был силен и энергичен, и он мог себе позволить питаться много и не толстеть, и это показатель того, что у Тора с энергией все было в порядке, в отличие от большинства из нас. Мы склонны переедать, потому как в нас мало энергии, мы часто чувствуем себя без энергичными, уставшими, сонливыми.
Мы с вами прекрасно понимаем, что энергию можно восполнить двумя путями, сном и отдыхом, но так-же есть еще один путь, который называется "планирование". Когда мы выполняем медитации, пишем планы, задачи, мы так-же восполняем свою энергию.
То есть вся энергия собирается, копится, и в конечном счете направляется в то, что мы себе написали. Подготовить контент, написать налоговой, сходить в зал, сделать медитацию, теперь это не проблема.
Если у нас ничего не написано, если у нас нет цели, если мы не имеем плана, то наша энергия рассеивается и тем самым вечером мы чувствуем себя уставшими, и недовольными.
Интересность в том, что мы все равно будем уставшими, энергия в любом случае потратится на что-то, ввиду того, что это ресурс, это только нам решать, куда мы инвестируем или потратим свою энергию.
Можно много говорить о решениях, но однажды, каждому из нас приходит понимание: все, что есть вокруг нас, это производное наших принятых решений, а это означает, что мы можем поменять решения, а прежде чем их поменять, нам необходимы силы, поэтому важно сделать несколько важных шагов:
- снизить количество работы
- дать себе время на то, что давно откладывали
- поговорить с человеком, который направит в нужное русло (ментор, коуч, психолог) важно говорить с правильным человеком
- выписать действия. которые снимают с вас напряжение и расслабляют
- добавить на регулярной основе эти действия в свой планировщик
- внедрить время "внутреннего ребенка" (подробнее об этой практике рассказываю в клубе) простым языком это время вашего "хочу" и не деланье того, что "не хочу" важно разрешить побыть себе ребенком
- написать 3 плана (делать их не обязательно, пусть просто будет)
- внедрить медитации или дыхательные практики на регулярной основе
- смотрите на то, как горит огонь ( если у вас возникнет вопрос, где его взять, то включите ролик на ютуб канале, их там полно, сама пользуюсь и дочь свою приучила, ох не просто так)
Есть более глубокие техники и практики, о которых я рассказываю в своем клубе и предлагаю к выполнению в личной работе, они быстродейственные и дают энергию моментально, чем я безусловно горжусь в своей работе, вы можете получить этот опыт, подписавшись на мой клуб, написав мне в директ, или зайдя на сайт, или же зайдя в мой ТГ- канал.
Наша энергия связана с уровнем уверенности, а это так-же ресурс, поэтому рекомендую внимательнее ознакомиться с предыдущими пунктами, восполняя энергию, вы влияете на свои принятые решения.
Напоследок напомню, что энергия, это физическое топливо, поэтому если вы спите в достаточной степени( у каждого свое время), качественно питаетесь, у вас порядок в расписании, но это вам не помогает, то у вас имеются проблемы не с энергией, а в другими состояниями, это важно правильно диагностировать. Для этого рекомендую записаться на консультацию на моем сайте.
С заботой о вашем состоянии Юлия Коростелева, коуч, ментор вашего состояния. 🌺
И, напоследок, предлагаю вашему вниманию богиню Хель, в ее царство попадают многие, и ее имя Хель стало нарицательным, которое в разных словоформах стало означать что-либо связанное с болезнями, смертью и опасностью, работайте со своей энергией, дорогие читатели!
Не забудьте подписаться на мой ТГ-КАНАЛ.