Есть несколько признаков:
- Вы не боитесь пробовать новое и ошибаться. Ошибки для вас — это не провал, а возможность научиться чему-то новому.
- Вы умеете говорить «нет», когда это необходимо, и не чувствуете при этом вины.
- Вы способны принимать комплименты и критику без чрезмерных эмоций.
- Вы не сравниваете себя постоянно с другими людьми.
- Вы способны радоваться успехам других, не чувствуя зависти.
- Вы не боитесь просить о помощи, когда она вам нужна.
- Вы умеете ценить себя независимо от внешних обстоятельств.
Если вы узнали себя в большинстве этих пунктов — поздравляю! У вас здоровая самооценка. Если же нет — не переживайте. Самооценку можно и нужно развивать.
Начните с того, что обратите внимание на свой внутренний диалог. Какие мысли чаще всего посещают вас в течение дня? Попробуйте заменить негативные утверждения на более позитивные и реалистичные.
Помните, что здоровая самооценка — это не высокомерие или нарциссизм. Это спокойная уверенность в себе и своих силах, способность ценить себя и при этом уважать других.
Работа над самооценкой — это процесс, который требует времени и усилий. Но результат того стоит. Ведь когда вы начинаете верить в себя, весь мир открывается перед вами.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь в работе над самооценкой, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Иногда взгляд со стороны и профессиональная поддержка могут творить чудеса.