Предыдущая статья на тему того что по своей сути алкогольная зависимость практически ничем не отличается от механизма размножения гриба кордицепс однобокий, наделала немало шума. Только за первые сутки после публикации более 2000 прочтений.
Десятки комментариев, лайков и благодарностей на предмет того что я освещаю эту тему.
Кратко напомню, о чем шла речь:
Как и любой гриб, кордицепс однобокий размножается спорами, которые при удачном стечение абстоятельство могут “разлетаться” на десятки киллометров. Но размножается он не совсем обычным способом его основная цель-мишень это не впадинка в земле с подходящей влажностью а муравьи-древоточцы и другие насекомые. Попав на пока ничего не подозревающего “муравья-Алешу”, кордицепс начинает свое “грязное” дело. А именно пускать мицелий вокруг мышечных волокон муравьишки. Но самое страшное еще впереди, в течение нескольких дней кордицепс полностью окутает своими сетями крошечный мозг муравья превращая его послушного зомби.
Через пару дней муравей-алеша отправится в свой последний путь, покорно подчиняясь своему новому господину. Интересно то, что алеша прекрасно знает что ему делать и куда идти. Он будет искать место с подходящей влажностью на северной стороне дерева, на высоте 20 - 30 сантиметров от земли. Когда место будет найдено он вцепится своей смертельной хваткой в жилку листа, так чтобы влага от растения еще долго могла поступать в его тельце и питать нового господина.
С этого момента жизнь муравья заканчивается, его крошечная муравьиная душонка улетает в муравьиный рай. Ибо умер он как настоящий РАБ отслуживший верой и правдой своему господину.
Звучит как сценарий из фильмов ужасов. Но трагедия в том что этот сценарий является частью реальности миллиардов муравьев по всему миру:
Хорошая новость в том что кордицепс безвреден для человека. Более того есть научные исследования, которые свидетельствуют о том что этот гриб оказывает положительное влияние на когнитивные функции. Хотя, лично я, понимая какая природа этого гриба, рисковать бы точно не стал.
Это все я рассказываю для того чтобы показать как в живой природе на реальном примере мы можем видеть подчинение развитого существа более простой материей.
В предыдущей статье я кратко рассказал о формировании так называемой химической ловушки и в рамках которой мозг получает:
- Раздолбанный дофамин-серотонин механизм;
- И поведенческий паттерн - выпил этанол = получил выброс дофамина;
На эту тему уже подготовлено одно большое видео:
В сегодняшней статье мы капнем значительно глубже и разберем что говорят научные исследования в области влияния этанола на выработку дофамина.
Устраивайся поудобней, ибо в процессе подготовки этого материала, даже у меня волосы на голове вставали дыбом.
Если Вам уже не терпится перейти к моей личной истории, она описана ближе к концу статьи, но рекомендую прочитать материал полность.
Сраза скажу, это была непростая борьба... длинною в 1,5 года и теперь я готов подписаться под каждым научным фактом озвученном в данном материале.
Почему дофамин так важен в формировании алкогольной зависимости
Многие люди которые только начали осознавать что у них есть проблема, бегут в интернет в поисках волшебной таблетки от пьянства. Вбивая своими трясущимися после очередного запоя рукам запрос в поисковую систему - как бросить пить. Я как человек, который сам имел проблемы с употреблением алкоголя и который на текущий момент посвятивший 1,5 года своей жизни изучению тому как устроена эта зависимость изнутри могу сказать, что по хорошему нужно начинать с совсем других вещей. По хорошему алкоголику нужно понять понять и осознать что происходит в его голове. А происходит страшное - структурные изменения на клеточном уровне. О которых мы поговорим чуть позднее.
Что же такое дофамин?
Дофамин - нейромедиатор и гормон основная функция которого, система-вознаграждения.
Разберем на простых примерах, с ** кс, вкуcная еда, прослушивание любимой музыки, социальный успех, все это вызывает выбросы дофамина. Проблема в том что наркотические вещества стимулируют выбросы этого гормона в десятки раз сильнее чем все вышеперечисленное.
Дофамин выступает в роли некоего регулятора поведения человека. Поломка этого механизма под воздействием таких наркотических веществ как этанол, героин и кокаин вносит порой необратимые последствия в алгоритмы поведения отдельно взятой личности.
Источники информации о дофамине и алкогольной зависимости
Обычно источники, откуда бралась информация для подготовки материала указывается в конце. Но здесь я обязан сказать об этом в середине, материала. По той причине что некоторые граждане, находящиеся во власти своего нового господина - этанола. Что только не придумают для того что бы оправдать свое “раз в недельку”, “раз в месяц” и часто я слышу что-то вроде этого “да кто ты вообще такой, вообще-то этанол это не наркотик”.
Вообщем для того чтобы сразу успокоить наших пьющих товарищей, которые вечно ищут себе оправдание почему они пьют и находят аргументы почему, оказывается “пить” - это полезно :D
Даю ссылки на два материала:
Большое мета-исследование на PubMed на тему влияния алкоголя на выработку дофамина.
Статья “Роль Дофамина в деятельности мозга” - автор Циркин В.И., доктор медицинских наук и профессор. Зав кафедры физиологии Кировской государственной медицинской академии.
Все что описано ниже, взято непосредственно из этих двух источников. Если у кого-то есть желание написать что “это все бред, пил и буду пить”, прошу адресовать свои послания напрямую к Циркину В.И. и группе американских ученых которые проводили исследования :D
Суть и механизм алкогольной зависимости на уровне гормональной системы и нейромедиатора дофамина
На первоначальном этапе давайте окунемся в мир животных и тех экспериментов которые проводили ученые над крысами, для того чтобы понять, как на самом простом уровне этанол воздействует на биологические организмы.
Крысиный алкоголизм и дофамин
Большая часть исследований, которые проводили на животных были проведены на крысах. В ходе своих изысканий этанол доставлялся как инъекциями сразу в мозг так и черезе ЖКТ. Было обнаружено, что дофаминергические нейроны крайне чувствительны к этанолу и в качестве обратной реакции, производят выбросы дофамина в несколько раз превышающие нормальные показатели. Также было замечено, крысам как и людям свойственена алкогольная зависимость. По этой причине они являются прекрасной иллюстрацией того, какое влияние алкоголь оказывает влияние на выработку дофамина.
Влияние отмены алкоголя на уровни дофамина
В ходе исследований было обнаружено что после, отмены алкоголя, уровень дофамина у крыс был значительно ниже чем до подсаживания на “этаноловую иглу”. Этим можно объяснить добровольное желание употреблять алкоголь особями испытывающими абстинентный синдром. Крысы находятся в “крысиной депрессии” и пытаются выйти из нее единственным возможным способом - принять очередную дозу этанола. Признавайтесь, кто после опохмелки чувствовал себя значительно лучше?
Отсутствие линейности в выработке дофамина
Давайте, вспомним ситуации когда мы веселой компанией выбираемся на природу, загород, как все весело начинается, дофамин+серотонин так и брызжет в нашем мозге. Мы испытываем поистине удовольствие, эйфорию, приподнятое настроение. Но это ощущение куда-то уходит примерно через пару часов, мозг посылает сигнал - соверши тот же набор действий, который до этого вызвал выброс дофамина (бухни еще чуть-чуть) а потом еще чуть-чуть. Но желаемый эффект не достигается. И так многие из нас оказываются в состоянии - в ноль бухой.
Дело в том, что выброс дофамина происходит только в первые 90 минут после приема данного наркотического вещества. Далее сколько не пей, аналогичного эффекта уже не будет, но уже “прошитый” алгоритм поведения, говорит нам “налей и пей”.
Доказательство того, что “поломка” дофаминового механизма отвечает за формирование устойчивой зависимости
В ходе исследований, ученые начали применять сильнодействующий нейротоксин под названием 6-гидроксидофамин основная функция которого это повреждения нейронов отвечающих за выработку дофамина и других нейромедиаторов. По результатам исследования, крысы страдающие алкоголизмом чудесным образом излечивались и у них пропадала тяга к спиртному.
Казалось бы вот она “таблетка от алкоголизма”, но нет, этот же препарат используется для того чтобы у животных искусственно создавать болезнь паркинсона. По Этой причине применение данного препарата у человека является невозможным.
Что стимулирует выработку дофамина помимо алкоголя?
В своей работе Циркин В.И. Дает целый список препаратов которые способны стимулировать выработку дофамина. Но мое наибольшее внимание привлекли эти дава:
- Агонисты опиоидных рецепторов, такие как морфин и героин.
- Агонисты аденозиновых рецепторов типа А2, такие как Амфетамин и Кокаин, сюд же можно отнести кофеин.
Также Циркин уделяет особое внимание тому что низкий уровень дофамина это всегда = депрессия. Вполне возможно что депрессия не в том смысле в котором мы привыкли ее воспринимать, а как проявление некой гипотимии (подавленное настроение) на постоянной основе.
Как устроен механизм зависимости от алкоголя и любого другого наркотика?
Такие вещества как кокаин, героин, опиты, амфетамин, этанол, стимулируют выработку дофамина в дофаминергических нейронах в количествах, которые при нормальном функционировании ЦНС в принципе невозможно. Полученный дофамин воздействует на дофаминовые рецепторы, что вызывает чувство удовольствия, наслаждения, эфории, которое нам так знакомо во время распития алкогольных напитков.
Как я уже писал ранее, дофамин регулируют деятельность человека. Здесь мы получаем устойчивую прошивку “что бы получить много-много удовольствия, нужно только выпить алкашки”. Имея подобную прошивку, мозгу просто не нужно искать другие источники дофамина (инструменты вознаграждения и поощрения). Нам проще бухнуть и жизнь становится снова прекрасна. Зачем читать книги? Зачем развиваться интеллектуально, зачем вообще что-либо если можно просто бухнуть?
И здесь я просто обязан вставить цитату из статьи Циркина:
Признаться честно, когда я ее прочитал это у меня волосы дыбом встали. По сути ЭТАНОЛ ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕКА своим послушным рабом.
И эта отрава продается в каждом ларьке на каждом прилавке?
Но самое интересное нас ждет впереди…
Структурные изменения в мозге
Если бы я прочитал это где-то в статье в интернете, я бы не поверил, но это данные опубликованные доктором медицинских наук. Употребление алкоголя запускает структурные изменения в нейронах системы вознаграждения, это обусловлено процессом изменений на уровне синтеза белков, в следствии экспрессии ряда генов. То есть алкоголь активирует “спящие гены” на уровне ДНК. То есть то что условно было принзнано в нормальных условиях “биологическим мусором” снова пробуждается.
Яркими примерами этих проявлений является - образование новых шипиков на дендритах нейронов и увеличение числа синапсов.
Также в работе Циркина представлен ряд других структурных изменений, которые происходят на уровне ДОФАМИН МЕХАНИЗМА. Но задача этой статьи не описывать сложные научные данные, а обратить внимание простого обывателя на то насколько серьезную угрозу в себе несет употребление такого наркотического вещества как этанол. Если у Вас есть желание более детально углубиться в вопрос изменений которые происходят на уровне коры голоного мозга, рекомендую ознакомиться с этой статьей + видео:
Как избавиться от алкогольной зависимости
Если человек самостоятельно задает этот вопрос это уже хороший признак, дающий определенные надежды на положительный исход. На практике общения с людьми систематически употребляющими этанол я обратил внимание, что большая часть людей которые задаются этим вопросом уже находятся на второй стадии алкоголизации личности. Собственно я и сам дошел до этой ступени в своем "карьерном росте".
В рамках этой статьи мы не будем разбирать, какие шаги необходимо предпринять для того чтобы полностью отказаться от алкоголя так как этот вопрос уже многократно освещался на моем канале, но темнее я рекомендую начать процесс пожизненного отказа от алкоголя с этих материалов:
.
Это видео в котором я рассказал от А до Я о том как я пришел к тому что выпивал по 2-3-4 литра пива каждый день и как принял решение полность отказаться от употребления алкоголя.
Здесь Вы найдете пошаговый план реабилитации психики:
Лучшее свидетельство того, что методики которыми я делюсь в ведео, действителньо работают это моя личная трансформация за последние 1,5 года.
На момент отказа от алкоголя я выглядел вот так:
С тех пор мой внешний вид немного изменился:
Также рекомендую ознакомиться с другими статьями по тематике алкоголизма опубликованными на канале.
И наконец самое главное, специально для людей которые только задумываются на предмет пожизненного отказа от алкоголя я создал ТГ - Путь Самурая 🥷. Где показываю и рассказываю о том пути, по которому иду.
ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ - друзья, я бы не стал писать это сообщение если это не было действительно важно. Алгоритмы Дзена и вцелом социальных сетей, определяют качество контента (продвигать его или нет) по активности пользователей. Если после прочтения данного материала, ты посчитал его социально значимым, у тебя есть возможность дать пользу людям, которые только задумываются на предмет того чтобы отказаться от алкоголя. Для этого необходимо поставить лайк, написать развернутый комментарий от 6 слов и отправить эту статью своему другу или знакомому. Это все, Дзен прекрасно видит и принимает решение о продвижении социально значимого контента.
На этом у меня на сегодня все, не забудь подписаться на канал.
Твой брат, Алекс Че 🥷