На недавней конференции Ко-Лаб, посвященной управлению возрастом и здоровьем, доктор биологических наук, член-корреспондент РАН и директор Института биологии старения ННГУ Алексей Москалев обсудил, что, кроме здорового образа жизни, может помочь людям дожить до 120 лет.
Среди тех, кто стремится к долголетию, можно встретить биохакеров, активно экспериментирующих с собственным здоровьем. Биохакинг возник в ответ на ограниченные возможности традиционной медицины, которая часто предлагает только общие рекомендации по образу жизни. Однако это может быть рискованным подходом, так как у большинства людей недостаточно знаний для такой самоэкспертизы.
В ответ на биохакинг возникает новое направление — медицина здорового человека, где акцент делается на профилактическом подходе. Здесь стараются предотвратить заболевания до того, как они проявятся, работая с ранними изменениями в организме.
Старение рассматривается как снижение возможностей организма поддерживать гомеостаз, что сказывается на уровне глюкозы, липидном обмене и других процессах. Для борьбы с этими изменениями могут применяться геропротекторы — вещества и лекарства, замедляющие старение. Многие из них применяются для лечения хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония и остеопороз, и могут отсрочить развитие множества других заболеваний.
Также активно исследуются природные соединения, способные активировать аутофагию — процесс удаления поврежденных клеточных структур. Эти вещества содержатся в кофе, грибах и многих овощах и фруктах, богатых полифенолами.
Следует отметить, что многие геропротекторы еще не полностью изучены, и их эффективность требует подтверждения в клинических испытаниях. В будущем мы можем ожидать появления новых методов борьбы со старением, что открывает перспективы для развития медицины здорового человека.
Таким образом, чтобы дожить до 120 лет, важна не только забота о своем здоровье, но и внимание к новейшим достижениям науки в области возрастной медицины.