- чтобы не заболеть
- чтобы не потерять тонус
Будем совмещать несовместимое. Покажу, что есть интересное в ассортименте моей аптеки )
1. Для иммунитета: Эхинацея, вит Д, Вит С, Цинк, пробиотики (да, наш иммунитет в кишечнике 😜)
2. Для тонуса, чтобы легко вставать и не чувствовать себя тряпочкой в течении дня:
витамины группы В и аминокислоты.
Аминокислоты это суперская и важная вещь, но в комплексах поливитаминов я их пока не видела. Отдельно сделать разбор можно, но сегодня не включаю в обзор.
Пробиотики отдельно. Также не включаются в витамины, но есть уже в пакетиках для снятия симптомов простуды!
Новое веяние Бета-глюканы - полисахарид - клеточная стенка бактерий, грибов, водорослей и растений.
Бета - глюкан попадает в кишечник - присоединяется к клеткам нашей иммунной системы и помогает противостоять чужеродным агентам. Идет углубленное исследование бета - глюканов против опухолевых клеток.
Курильщикам следует обратить особое внимание на вит С, группу В и цинк - так как табачный дым ускоряет распад этих витаминов.
С витамином Е очень неоднозначная ситуация - пока стоит воздержаться.
Эхинацея - травка проверенная временем для иммунитета и тонуса.
Вообще, посмотрев на ассортимент витаминов именно для иммунитета, оказалось, что их очень мало.
Лекарств нет совсем, все зарегистрированы как БАД ( это не плохо, просто дешевле производителям)
1. ВИТРУМ ИММУНАКТИВ (Чехия) содержит всего понемногу (А, С, Е, Д, В, Цинк и др. и бета- глюканы. Фаворит! Напихали всего!
2. СУПРАДИН ИММУНО (Марокко) С, Д и Цинк в хороших профилактических дозах как раз немного помочь организму.
Так как нет такого разнообразия, как у Витрума, то риск аллергии меньше.
3. ЦИНК + Вит С Эвалар (Россия). Вит С и Цинк в маленьких дозах, хотя цинка тут больше, чем в супрадине и в витруме. А витамина С совсем мало. Но и стоимость его небольшая по сравнению с предыдущими.
4. ИММУНОЦЕЯ Импловит
содержит Эхинацею и витамины А, Д, С, гр В
Хороший состав, упаковка на 15 дней.
По большому счету любые поливитамины будут работать на благо организма и поддерживать иммунитет.
И Компливит и Алфавит (Россия) и Супрадин (Германия) все будут работать, особенно если нехватка витаминов и минералов 😁
И проверьте уровень железа и вит Д
Рассказываю лишь свой профессиональный и материнский опыт. Ни к чему не принуждаю и ничего не рекламирую.
