Если бы меня спросили, что доставляет мне удовольствие в жизни? Я бы ответила - сама жизнь.
В погоне за лучшими показателями, успешностью, внешностью. Мы забываем себя. Весь этот внешний фасад, создается для того, чтобы доказать другим, какой я успешный и классный. Но делает ли он счастливым?
Отчасти да, потому что жизнь, где ты не добываешь себе на еду, а можешь позволить ужин в ресторане, несомненно радует и приносит удовольствие. Но и это не всегда делает человека счастливым.
У меня недавно состоялся разговор с одной моей близкой знакомой и она сказала, что устала от жизни. При этом объективно у нее есть все, о чем можем мечтать среднестатистический человек. Почему так? Что с этим делать?
Я задумалась и начала примерять на себя, что в ее обстоятельствах, сделало бы меня счастливой? Что меня могло бы обрадовать и вдохновить?
Если рассматривать с физиологической точки зрения, чтобы убрать усталость, нужно дать себе отдохнуть:
- По возможности уменьшить список задач и дел по дому
- Позволить себе немного расслабиться и полениться
- Можно так же сделать легкую физическую нагрузку (йога, пилатес), которая успокоит нервы и расслабит тело. Снимет спазмы, зажимы
- Дать себе возможность делать то, что хочется, а не то, что "надо".
Если рассматривать с психологической точки зрения, то усталость нужно разбавить другой картинкой. Новыми знакомствами, впечатлениями, поездками.
Психологически мы устаем от однообразия. Когда каждый день, как день сурка. Поэтому, чтобы жизнь приносила удовольствие и стала чуточку ярче, нужно позволять себе менять картинку.
Это необязательно дорогие путевки или поездки. Если по каким-то причинам не позволяют средства, вы можете себе позволить что-то новое и в том городе, где сейчас живете.
Мы сами создаем свою жизнь и выбираем свой фокус внимания. Если научиться видеть радость в "простых вещах", жизнь станет чуточку счастливее и веселее.
Зри в корень и тебе откроется весь мир💜