Вода.
Да вода нам нужна и никуда мы от этого не денемся. Человек на 80% состоит из воды, как и огурец, например. Но стоит вопрос сколько пить и что пить?
Сколько же нужно пить воды? Кто-то скажет не менее 1,5 литров, кто что не менее 2литров, а есть данные что 30мл на 1 кг тела. И что же из этого правда? А все дело в том, что исследования, которые проводились, говорили о жидкости, любой жидкости. Да употребление жидкости составляет около 2,5 литров, но большую часть это жидкости мы получаем с едой, да тот самый огурец или арбуз. Поэтому пить стоит по жажде, захотелось пьем, нет не заставляем себя. А еще, чтоб точно удостоверится что воды организму достаточно, можно смотреть на цвет мочи, моча в течение дня должна быть светлой, даже практически прозрачной, тогда все хорошо.
Теперь вопрос, что лучше пить? Конечно же, это теплая вода с лимоном утром натощак. Она очистит организм, выведет все токсины, поможет похудеть, а еще женщины восстановят девственность. Поверили? Это просто вода с лимоном
Да самый лучший напиток для нас — это обычная чистая вода. Сладкие напитки, понятно, содержат большое количество сахара, который нам ну не очень-то и нужен. А вот с чаем, именно с травяным, есть свои особенности, об этом я буду писать дальше.
