Чай с лаймом и мятой — это освежающий и тонизирующий напиток, который не только согревает в холодное время года, но и помогает улучшить иммунитет благодаря полезным свойствам ингредиентов. Лайм придаёт приятную кислинку, мята освежает, а имбирь добавляет пикантную остроту. Этот напиток легко готовится и отлично подходит для утреннего начала дня или в качестве приятного завершения вечернего ужина.
Чай с лаймом и мятой - приготовление пошагово
Ингредиенты (на 4 порции):
Вода — 1 литр
Лайм — 2 штуки
Имбирь свежий — 20 г (около 3-4 см корня)
Листья свежей мяты — 10-12 листиков
Мед — 2-3 ст. ложки (по вкусу)
Зеленый чай (по желанию) — 1 ч. ложка или 2 пакетика
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калорийность: ~18 ккал
- Белки: ~0 г
- Жиры: ~0 г
- Углеводы: ~4 г
Подготовка ингредиентов:
- Лайм: Промойте лаймы, затем нарежьте один лайм кружочками, а второй — пополам и выдавите сок.
- Имбирь: Очистите корень имбиря и нарежьте тонкими пластинками или натрите на терке для более интенсивного вкуса.
- Мята: Промойте листья мяты и слегка помните их в руках, чтобы они выделили больше аромата.
Приготовление:
- Подготовка чая: Вскипятите 1 литр воды. Если вы хотите добавить зеленый чай, заварите его в чайнике: добавьте 1 ч. ложку зеленого чая или 2 пакетика и залейте кипятком. Дайте настояться 3-5 минут, затем выньте пакетики или процедите.
- Добавление имбиря и мяты: В горячую воду или заваренный чай добавьте нарезанный имбирь и листья мяты.
Дайте напитку настояться 5-10 минут, чтобы имбирь и мята отдали свои ароматы и вкусы. - Добавление лайма: После того, как имбирь и мята настоялись, добавьте в напиток свежевыжатый сок одного лайма и нарезанные кружочки второго лайма.
- Финальная часть: При желании добавьте мед, перемешайте. Попробуйте чай и, если нужно, добавьте больше меда или лайма по вкусу.
- Подача: Разлейте чай по чашкам и украсьте кружочками лайма и свежими листьями мяты. Чай можно пить как горячим, так и охлажденным.
Чай с лаймом и мятой готов. Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал "Вкусно Очень"
