Приглашаю вас познакомиться ближе с внутренним миром человека, который посвятил свою жизнь веществам (алкоголю, наркотикам, таблеткам)…
За основу текста я взяла собирательный образ зависимого человека. Помните о том, что каждая история жизни индивидуальна, но все же во многих есть пересечения и схожие места.
О них и поговорим в этой статье.
Что такое зависимость простыми словами?
Это способ уйти от реальности.
Избегающее поведение, которое сначала помогает адаптироваться к трудностям жизни, а потом усугубляет проблемы еще больше.
Почему зависимый употребляет?
Что-то вовне или внутри так невыносимо, что нужно быстро убежать от реальных событий в мир фантазий, исказить свое сознание.
Столкновение с сильными чувствами и эмоциями (как негативными, так и позитивными) приносит дискомфорт. Потенциально зависимый человек не может справляться, не способен выдерживать переживания. Поэтому он глушит их с помощью зависимости. Так он затыкает рот своему громкому эмоциональному миру.
Зависимость часто называют болезнью «замороженных чувств». Я бы еще переформулировала как задавленных, вытесненных, спрятанных от себя.
Ой, да ладно, я только по праздникам…
Любая зависимость начинается с «одного бокальчика вина за ужином». Изначально никто литры водки в себя не вливает, это физически невозможно. Болезнь приходит постепенно и незаметно. Скорость развития зависит от особенностей психики человека, типа его личности, воспитания, окружения и тд.
Сначала любое вещество облегчает состояние, раскрепощает, дает ощущение радости. Употребление «освобождает» от проблем, забот ответственности и доставляет удовольствие. Легкий дискомфорт по утрам — это маленькая плата за наслаждение, считай копейки. Потом, они правда, вырастают в крупную сумму…
В какой-то момент вещество становится такой же необходимостью, как сон и еда. Быть пьяным/отравленным — новая «норма» организма. Постепенно употребление утрачивает былые приятности: эйфории больше нет (и не будет). Теперь вещество лишь снимает ломку и «нормализует» состояние. Жить без употребления на этом этапе становится невыносимо.
❗️В этот момент и запускается основной механизм зависимости. Он трансформирует уже не только тело, работу организма, внутренние органы, но и психику. С погружением на дно зависимости, разрушается личность человека.
Как происходит деградация: этапы
- Зависимый становится агрессивным, ворчливым, злопамятным;
- Он начинает чаще говорить гадости, материться, искать конфликты и скандалить без повода;
- В трезвом состоянии становится очень раздражительным, тревожным, плаксивым;
- Постепенно снижается (вплоть до нуля) его уровень морали;
- Меняется внешний вид, вес, питание;
- Можно заметить много лжи, как крупной, так и по мелочам;
- Он начинает «тупеть», становится более примитивным, так как нарушаются нейронные связи в головном мозге. Со временем может начать «туго» мыслить, забывать слова, путать слова по смыслу и тд.
- Теряет прежние контакты, становится одинок или обзаводится «друзьями» по зависимости;
- Ухудшает свое положение в социуме: не выходит из дома, имеет проблемы на работе или теряет ее;
- Теперь единственно важная цель — употребить. Вещество на первом месте. Весь мир, все мысли начинают сосредотачиваться вокруг вещества;
- Запои, неизлечимые болезни, развал семьи, наркотические психозы, белочки и тд.
Во что превращается личность зависимого?
Человек зависимый. Какой он? Что ему свойственно?
— безответственность, инфантилизм (вместо того, чтобы встречаться со взрослой реальностью, он убегает в искаженный мир фантазий с помощью веществ, всегда перекладывает свою ответственность на других);
— эгоцентризм (сначала он и его проблемы, а потом все остальное);
— лживость (зависимый учится врать, чтобы получить желаемое при любом раскладе, доза всегда важнее, с помощью лжи он сохраняет свою зависимость);
— снижение моральных ценностей (он постепенно перестает быть разборчивым, его вкусы притупляются, зависимый соглашается на все, что есть вокруг);
— жертвенность (он всегда страдает, постоянно жалуется на тяжелую жизнь);
— отсутствие контроля (над собой, над зависимостью, над жизнью, над ситуацией);
— уход от прямого разговора (зависимый не решает проблемы, а убегает от них, он не умеет управлять собой и своими чувствами, поэтому поддержать разговор по-взрослому он не может).
❓Какие пункты вы бы еще добавили? У кого есть зависимые близкие, поделитесь своим опытом в комментариях…👇🏼
Чем здоровый человек отличается от зависимого?
Давайте разберем по пунктам поведение НЕзависмого человека и зависимого, сравним эти две схемы.
✅ Поведение взрослого здорового человека:
1. Происходит какое-то событие (позитивное или негативное, вовне или внутри);
2. Появляется эмоциональная реакция на событие;
3. Оценка, формируется личное отношение к тому, что произошло;
4. Проживание эмоций, переваривание их;
5. Поиск решения, обдумывание плана действий, мыслительный подсчет «за и против»;
6. Выход из ситуации🎉
В зависимости от серьезности события, эти стадии могут проживаться медленнее или быстрее. Но схема действий остается примерно такой.
⛔️Поведение зависимого человека:
1. Происходит событие;
2. Появляется эмоциональная реакция, они считывается как тревога, волнение, «наплыв эмоций»;
3. Реакция подавляется с помощью зависимости.
Все.
С помощью этой схемы вы можете увидеть, почему проблемы у зависимых людей НЕ решаются. Как только появляется зачаток реакции, он сразу глушится.
1️⃣ Поэтому не остается места для того, чтобы вообще ПОНЯТЬ, что произошло и тем более, как-то отреагировать или решить проблему.
2️⃣ Поэтому поведение зависимых людей называют детским, инфантильным.
Почему одни употребляют, а другие нет?
❗️Этот вопрос я считаю фундаментальным и философским. К сожалению, четкого ответа он не имеет, но обсудить стоит.
Все сталкиваются с кризисами, рано или поздно заболевают или хоронят близких. Но почему один человек уходит в зависимость и всю жизнь оправдывает свои запои горем, а другой страдает, но справляется без злоупотребления и берет себя в руки?
Главная причина — это врожденная/ сформированная на первых этапах развития особенность психики.
Человек уже приходит на этот свет с определенными физическими и психическими задатками. То есть, у него уже есть СКЛОННОСТЬ к чему-то. В данном случае, к допингу, к снятию внутренней активности и тревоги. Это данность, которая звучит так:
«зависимый тип личности и мышления».
По поведению и особенностям психики детей можно достаточно успешно предположить, будут ли они употреблять, когда вырастут
Потом, в ходе жизни и взросления, на этот природный фундамент накладываются
- воспитание,
- пример окружения,
- норма общества,
- пропаганда в кино/музыке и тд.
📌 Все это в совокупности определяет будет ли человек зависимым или нет. Именно поэтому справедливо сказать, что каждая болезнь индивидуальна, слишком много факторов влияния.
💡Вместе с этим, предугадать будет ли человек пить, сможет ли бросить — невозможно. Какие бы не были задатки и обстоятельства вокруг, из любой (даже алкогольной и наркотический) ямы можно выбраться.
О том, как победить зависимость: конкретный план действий — расскажу в следующей статье.
❓Вопрос к читателям: Узнали ли вы в этом тексте своих зависимых близких? Или может быть себя?
____
Меня зовут Кристина Вайсберг, я журналист, магистрант клинической психологии и автор психологического проекта ГДЕ ТУТ ТЫ.
1️⃣Приходите в мой телеграм ГДЕ ТУТ ТЫ — там много полезной и актуальной информации о психологии
2️⃣ Группа «Созависимость и абьюз». Вступайте в мой новый закрытый телеграм-чат, если вы
— находитесь в нездоровых отношениях,
— чувствуете себя жертвой,
— спасаете зависимых близких,
— терпите недостойное поведение.
❗️ Группа создана специально для того, чтобы вы могли получать поддержку, читать истории других и учиться жить без страданий.
👇🏼