Хочу сразу обозначить что мы будем рассматривать только те виды практик, которые не нанесут вреда человеку, и которые можно найти в интернете и применять в повседневной жизни. Все практики, которые мы рассмотрим в этом посте, является безопасными. Я объединила их в одну большую категорию ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ.
Духовные практики — это инструмент саморазвития и познания себя посредством разных методик и упражнений, позволяющих раскрыть наш внутренний потенциал и направленный на духовное развитие человека. К духовным практикам относят:
Медитация — практика для достижения душевного равновесия, основанная на замедлении поступающей информации. Обычно выполняется сидя или лёжа, где под приятную музыку или спокойный голос мы можем расслабить тело и дать место всем мыслям.
Гвоздестояние — практика стояния на досках с гвоздями, где при должной концентрации происходит выход за границы ума, и человек осознанно отключает болевые рецепторы, погружаясь в поле своих осознаний.
Йога - древняя практика для гармоничного развития тела, ума и духа. Молитва - практика духовного общения с Богом, характерная для многих религий. Молитва помогает обрести внутренний покой и силу духа.
Дыхательные практики - различные техники работы с дыханием, такие как пранаяма в йоге, помогают успокоить ум и настроиться на внутреннюю гармонию.
Созерцание - практика сосредоточенного, исследовательского наблюдения за окружающим миром и своим внутренним состоянием.
Ведение дневника - запись своих мыслей и наблюдений для самопознания и осознанности.
Телесные практики, связанные с освобождением тела, танцы. Часть эмоций, которые мы в жизни блокируем по каким-то причинам, остаётся в нашем теле. А специальные упражнения и движения позволяют освободиться не только телу, но и уму.
Боевые искусства - как практики по управлению энергией тела. Оказывается, тайдзы цуань, кунг фу, карате — это не просто виды спорта, это методы концентрации сознания, которые на Востоке тоже относят к духовным практикам.
Цель таких практик: углубить самопознание; раскрыть высшие аспекты сознания; приблизиться к пониманию смысла жизни; достичь гармонии с собой и окружающим миром.
Духовные практики требуют дисциплины, последовательности и терпения. Их регулярное выполнение помогает трансформировать сознание и приблизиться к пониманию истины.
В следующий раз рассмотрим более подробно одну из практик - медитация.
P.S. Информация взята из свободных источников.
#эзотерика #став #магия #руны #практики #духовные_практики