Врач рассказала о феномене сонного паралича

Сонный паралич — это состояние, при котором человек на короткий период теряет способность двигаться или говорить. Врач-терапевт Алисия Милинис поделилась своими знаниями на эту тему. Явление связано с особенностями фаз сна.

По её словам, во время фазы быстрого сна мышцы нашего тела полностью расслаблены, чтобы предотвратить движения во время сновидений. Однако при сонном параличе это расслабленное состояние сохраняется даже после пробуждения или перед засыпанием, создавая иллюзию парализации тела.

«При этом мыслительная деятельность, характерная для этой фазы сна, сохранена и функционирует в полном объеме», — объясняет врач Милинис.

Специалист также отметила, что основными факторами, провоцирующими сонный паралич, являются недостаток сна, нерегулярный режим, стресс и тревога, а также нарколепсия. Хотя данное состояние не представляет угрозы для здоровья, оно может вызывать сильный стресс из-за галлюцинаций, которые часто сопровождают сонный паралич. Эти галлюцинации могут быть настолько реалистичными, что человек ощущает присутствие кого-то в комнате или чувствует давление на грудь, что приводит к сильному эмоциональному напряжению.

По статистике, сонный паралич хотя бы раз в жизни переживали 8-10 процентов людей, как мужчин, так и женщин, сообщила Милинис. Таким образом, это явление достаточно распространено и требует большего внимания к качеству сна и общему состоянию здоровья человека.