Стоматолог рассказала об опасных привычках, разрушающих зубы

На такие факторы, как генетика и плохая экология, человек повлиять не может, но вот его собственные привычки играют значительную роль в состоянии зубов. Обратить внимание на эти аспекты стоит для того, чтобы принять меры и предотвратить разрушение зубов. О том, какие привычки могут ухудшить здоровье полости рта, рассказала директор детской стоматологической клиники, стоматолог Виктория Шелудкова в интервью aif.ru.

Курение и алкоголь

Курение и употребление спиртного уже давно известны своим негативным влиянием на общее состояние здоровья, однако их влияние на зубы часто упускается из виду. По словам специалиста, чрезмерное употребление алкоголя нарушает производство витамина D в печени, что препятствует усвоению кальция организмом. Курение, в свою очередь, ухудшает состояние сосудов и вызывает необратимые изменения в костной ткани, увеличивая риск заболеваний зубов и десён. Внешне это проявляется изменением цвета эмали, которая становится желтой или темнеет. Однако, как отмечает стоматолог, если внешний вид курильщика его не беспокоит, стоит помнить о риске возникновения рака полости рта.

Кроме того, специалисты подчеркивают, что переход с обычных сигарет на электронные не решает проблему, так же как и замена крепких алкогольных напитков на более лёгкие. Если человек хочет сохранить здоровые зубы, полный отказ от этих вредных привычек станет самым верным решением.

Злоупотребление сладким

Мало кто может устоять перед сладким десертом или плиткой шоколада, но чрезмерное увлечение сладостями наносит значительный урон зубам. Как объяснила Шелудкова, основными виновниками кариеса являются бактерии, обитающие в зубном налёте. Эти бактерии превращают сахара, поступающие с пищей, в кислоты, которые разрушают структуру зубов, вымывая из них кальций и фосфор.

Особую угрозу представляют сладкие газированные напитки, сахара из которых долго задерживаются в ротовой полости. Поэтому стоматологи советуют не употреблять сладости между основными приёмами пищи и избегать десертов перед сном. Также они рекомендуют заменить обычный сахар на его альтернативы.

Недостаток молочных продуктов в рационе

Исследования показывают, что только 45,2% людей регулярно употребляют молочные продукты, тогда как 42,3% делают это раз в одну-две недели, а 12,5% вовсе исключили их из рациона. Между тем, молочная продукция является важным источником кальция и других полезных веществ для организма. Недостаток молока и молочных продуктов в питании негативно сказывается на балансе фосфора и кальция, что особенно опасно для детей, так как их потребности в этих элементах выше, чем у взрослых. Это может привести к снижению плотности костной ткани и развитию кариеса, что со временем может привести к разрушению зубов.

Привычка грызть ногти

Считается, что ногти грызут в основном дети, однако среди взрослых тоже встречаются те, кто в стрессовых ситуациях прибегает к этой вредной привычке. Как отмечает Шелудкова, во время такого действия челюсть принимает неправильное положение и испытывает повышенную нагрузку. Регулярное грызение ногтей может привести к проблемам с височно-нижнечелюстным суставом. Кроме того, под ногтями скапливается грязь, которая при попадании в организм может вызвать кишечные инфекции. Если ребёнок начал грызть ногти, родителям следует предпринять меры, например, использовать специальный лак.

Неправильная гигиена полости рта

Ошибки в уходе за зубами случаются у каждого, будь то пропущенная чистка перед сном или покупка неправильной зубной пасты. Однако, если такие промахи становятся регулярными, они могут стать причиной серьёзных стоматологических проблем. Если вы до сих пор не уверены, какие средства необходимы для ухода за зубами, имеет смысл приобрести гигиенический набор, который содержит всё необходимое – от щётки и пасты до зубной нити и индикаторов налёта.

В зависимости от ваших потребностей и состояния полости рта, врач может порекомендовать дополнительные средства. Например, если у вас или у вашего ребёнка стоят брекеты, ирригатор поможет значительно улучшить гигиену и предотвратить появление зубного камня.

Использование зубов не по назначению

Зубы предназначены для пережёвывания пищи, однако многие используют их не по прямому назначению – для раскалывания орехов или перекусывания проволоки. Швейные мастера, к примеру, часто перекусывают нитки зубами, что со временем может приводить к повреждению эмали. Особенно часто пациенты стоматологов становятся те, кто открывает бутылки зубами – это вызывает сколы и микротрещины, которые затем осложняются кариесом и другими проблемами.