МОСгимнастика - центр художественной гимнастики в Москве

24 подписчика

Как выбрать предметы для занятий художественной гимнастикой

24 сентября 202424 сен 2024

288

6 мин

У многих художественная гимнастика ассоциируется с красивыми рисунками ленты и высокими бросками булав. Одной из ярких отличительных черт художественной гимнастики являются предметы: скакалка, обруч, мяч, булавы и лента. Выбор предметов – один из важнейших этапов при начале занятий данным видом спорта. В статье мы описали характеристики предметов, дали рекомендации по выбору каждого из них и оставили ссылки для удобства их приобретения.

Скакалка

Знакомство с художественной гимнастикой начинается со скакалки. Скакалка является первым предметом, которые юные гимнастки берут в руки и используют не только в качестве предмета для выступления на соревновательном ковре, но и ежедневного помощника в разминке, инвентаря для повышения выносливости и развития координации.

Материал

В художественной гимнастике используется скакалка веревочного типа, для её изготовления чаще всего используют хлопок, полиэстер и нейлон.

Скакалки из хлопка мягче и по этой причине больше подходят начинающим гимнасткам, так как попадания по телу такой скакалкой будут более безопасными. Вариант из полиэстера не уступает по мягкости скакалкам из хлопка, такая скакалка плотнее и немного больше по весу, то есть лучше держит форму во время броска и позволяет выполнять более четкие рисунки. Скакалку из нейлона используют опытные гимнастки, она более жесткая и тяжелая, а значит рисунок скакалки еще четче, а броски еще выше.

Размер

Толщина скакалки (диаметр) должна быть 8-10 мм, а длина зависит от роста гимнастки.

Для того, чтобы подобрать оптимальную длину скакалки, необходимо:

1. Встать на центр скакалки обеими ногами и растянуть концы скакалки вдоль туловища к плечам;

2. У подмышечных впадин завязать узлы и отрезать концы, оставшиеся за узлами.

Далее, концы скакалки необходимо подпалить и пройтись короткими стежками по овалам узлов, чтобы они не развязывались в работе.

Ссылки для приобретения бюджетных вариантов(можно найти любые другие)

ВБ: https://www.wildberries.ru/catalog/84917509/detail.aspx

Озон: https://ozon.ru/t/76nzJ8X

Обруч

С обручем многие девочки знакомятся за пределами спортивного зала и используют его в игровом формате. Однако, обруч для художественной гимнастики имеет свои характеристики.

Материал

Наиболее подходящими для художественной гимнастики являются обручи из полиэтилена. На начальном этапе достаточно приобрести любой пластмассовый обруч нужного размера, но без звенящих шариков внутри.

Девочкам второго года обучения и старше пора знакомиться с профессиональными предметами. Обручи фирмы SASAKI изготовлены из более мягкого пластика, то есть менее травматичны, более гибки и удобны в использовании. Эти обручи славятся своим высоким качеством и признаны во всём мире. Обручи от PASTORELLI также пользуются большой популярностью среди гимнасток, они отличаются большей упругостью, но не столь гибкие, как обручи SASAKI. Обручи CHACOTT имеют схожее качество материалов с обручами SASAKI, для маленьких гимнасток предлагаются яркие флуоресцентные расцветки.

Размер

Размер обруча подбирается также индивидуально под рост гимнастки.

Идеальный диаметр обруча – это расстояние от пола до боковой косточки бедра или пупка.

Ниже приведена стандартная размерная сетка, но не стоит забывать, что предварительно необходимо измерить диаметр самостоятельно.

Для гимнасток младше 6 лет – обруч 60 см.

Для гимнасток 6-7 лет – обруч 65 см.

Для гимнасток 7-8 лет –обруч 70 см.

Для гимнасток 9-10 лет –обруч 75 см.

Для гимнасток 10-12 лет – обруч 80 см.

Для гимнасток 12 и старше – 85 и 90 см в зависимости от роста.

Ссылки для приобретения бюджетных вариантов(можно найти любые другие, обязательно обращайте внимание на диаметр обруча)

ВБ: https://www.wildberries.ru/catalog/29276976/detail.aspx

Озон: https://ozon.ru/t/AVRWrgE

Мяч

Как и любой другой предмет, мячи могут быть профессиональными или любительскими. Однако, в случае мяча, профессиональный предмет сильно отличается от любительского, так как имеет «липкое» покрытие, обеспечивающее максимальный контакт с ладошкой гимнастки.

Материал

Мяч должен быть сделан из хорошей резины приятной на ощупь.

На протяжении многих лет лидерами по характеристике «липкости» оставались бренды SASAKI и CHACOTT. В последние годы к этой конкуренции присоединились компании AMAYA и PASTORELLI, однако, при близком рассмотрении у PASTORELLI виден сварной шов, но это лишь эстетический нюанс, который не сказывается на других характеристиках мяча.

Размер

Размер мяча подбирается также индивидуально под рост и размер ладони гимнастки.

Мяч должен ложиться в ладонь так, чтобы гимнастке было удобно его держать в одной руке и выполнять элемент «восьмёрка».

Для девочек младше 6 лет подходит мяч диаметром 15 см.

Для девочек 7-10 лет – мяч диаметром 17 см.

Для девочек 10 лет и старше подходит мяч диаметром 18.5 см.

Вес мяча идёт в соответствии с размером: мяч диаметром 15 см весит 300 г, диаметром 17 весит 350 г, а мяч диаметром 18.5 см весит 400 г.

Ссылки для приобретения бюджетных вариантов(можно найти любые другие, обязательно обращайте внимание на размер мяча)

ВБ: https://www.wildberries.ru/catalog/113033639/detail.aspx?targetUrl=SN

Озон: https://ozon.ru/t/rPL5o18

Булавы

Материал

Производители предлагают булавы трех видов:

Пластиковые – имеют легкий вес и предназначены, в основном, для юных гимнасток.

Резиновые (каучуковые) – предназначены для более опытных спортсменок, имеют нескользящую поверхность.

Комбинированные – булавы с резиновой (каучуковой) верхней частью и пластиковым основанием. Наиболее популярная модель для любых возрастных категорий на данный момент. Кроме того, чаще всего такие модели могут вставляться друг в друга и пополнять разнообразие работы предметом.

Комбинированные булавы производят фирмы PASTORELLI, CHACOTT, каучуковые булавы – SASAKI.

Размер

Длина булавы на вытянутой руке гимнастки должна доходить до середины плеча, как показано на фото.

Условная размерная сетка:

Для гимнасток младше 6 лет – длина булав 36 см.

Для гимнасток 7-11 лет – 40-41,5 см.

Для гимнасток 11-15 лет – 44-45,5 см.

Ссылки для приобретения бюджетных вариантов (можно найти любые другие, обязательно обращайте внимание на длину булав)

ВБ: https://www.wildberries.ru/catalog/62912186/detail.aspx?targetUrl=SN

Озон: https://ozon.ru/t/ZnkjDRB

Лента

Лента считается самым сложным предметом в художественной гимнастике и состоит из палочки и самой ленты.

Материал

Лента для художественной гимнастики сделана из вискозы или сатина, а палочка из пластика или оргстекла. Соединяют ленту с палочкой металлический карабин или нейлоновая косичка (усики).

Размер

Для гимнасток до 8 лет – длина ленты 4 метра, длина палочки 50 см.

Для гимнасток 8-14 лет – длина ленты 5 метров, длина палочки 57 см.

Для гимнасток 15 лет и старше – длина ленты 6 метров, длина палочки 60 см.

Рекомендуем приобретать ленту нескольких цветов, так работа ленты кажется быстрее.