Сегодня 50 лет — это не приговор! Бытовые условия жизни и косметическая индустрия шагнули так далеко, что разменяв шестой десяток, женщина абсолютно не ощущает себя старой, как это было у наших бабушек в их время. Напротив, энергия бьёт ключом, а гормональные изменения лишь подчёркивают новый этап зрелости.
Дорогие хозяюшки, я решила написать эту статью, чтобы поддержать и себя и других женщин — девчонки, наша красота и здоровье в наших руках. Затормозить старение можно и нужно. Необходимо всего лишь каждый день не забывать ухаживать за собой. Раскрываю вам 7 секретов красоты для зрелых женщин, а также эффективный ежедневный уход и важные правила макияжа после 50 лет.
7 секретов красоты для тех, кому за 50
1. Ежедневный уход начинается с качественного очищения. Забудьте о мицеллярной воде, это не для нас. В большинстве случаев она содержит в составе спирты, которые нещадно сушат и без того сухую кожу. Вот почему лицо покрывается морщинками и начинает шелушиться.
Возьмите за правило вечером использовать специальные бальзамы и гели для снятия макияжа. Они выглядят, как прозрачный крем в банке, при этом относятся к коже очень бережно, питают её и увлажняют. Как правило, в составе таких бальзамов много полезных питательных масел и увлажняющих компонентов.
А утром умывайтесь безспиртовой пенкой, или просто прохладной водой. И обязательно наносите увлажняющие кремы или эмульсии.
2. Увлажнение, это важнейший этап ежедневного ухода. Отложите в сторону плотные жирные кремы и введите в уход жидкие эмульсии, гели и сыворотки. Тем более, что в таких продуктах очень богатый состав, там не только увлажнение, но и различные антивозрастные компоненты, а также питание для сухой кожи.
3. Возьмите за регулярное правило наносить средства для лица на шею и декольте. Поскольку кожа на этих участках очень нежная и требует особого подхода и ухода.
4. Введите в ежедневную рутину массаж лица. Вовсе необязательно посещать дорогого косметолога. Простой и эффективный массаж можно делать и самостоятельно дома. Лучше всего массаж помогает с утра — снимает отёки, разгоняет лимфу, увеличивает тургор (это тонус и плотность) кожи и усиливает кровообращение. Всё это вместе взятое помогает нашему лицу выглядеть свежее, моложе и красивее.
Лично я делаю массаж в течение 1 минуты с помощью специального массажного ролика и пальцев. Делаю это так. Обильно наношу на кожу лица скользкий гель алоэ и, пока кожа влажная, прохожусь по всем зонам лица роликом. Завершаю массаж пальцами, прорабатывая мышцы, чтобы снять напряжение.
5. Обязательно защищайте лицо от солнца, так как с гормональными изменениями приходит и пигментация, в следствии чего на лице появляются пигментные пятна. Летом я использую средства с spf 50. В межсезонье и зимой с spf 30.
6. Используйте пилинги вместо скрабов. Выбросьте и забудьте все скрабы, которые у вас есть. В нашем возрасте, они наносят необратимый вред коже и ухудшают её внешний вид в разы.
Используйте кислотные пилинги 1 раз в неделю. Этого будет вполне достаточно, чтобы верхний слой кожи обновился и она не выглядела такой серой и тусклой. Но, будьте осторожны !!! — не выходите на солнце после использования пилинга в течение 5 часов.
7. Пейте воду. Возьмите за правило, стакан воды утром сразу после сна и ещё по 1 стакану в обед и вечером. А если хочется больше, то пейте больше. И не надо давить лимон в воду. Во-первых, лимон натощак приводит к гастриту, во-вторых, чистая вода сама по себе очень вкусная и не нуждается в улучшителях. В результате, вода питает кожу и не даёт ей пересыхать.
Ну, а теперь поговорим о ежедневном уходе за кожей лица и тела — что полезно, а что только ускорит ваше старение.
8 обязательных правил ежедневного ухода за кожей после 50-ти
1. Каждое утро не ленитесь принимать душ. Это займёт всего 10 минут, а незаменимая пользы на целый день. Душ бодрит, увлажняет кожу тела, улучшает кровообращение и разгоняет лимфу. После душа любая женщина выглядит красоткой — свежей и отдохнувшей.
2. После душа и умывания наносите увлажняющие средства на кожу лица и тела. В составе обязательно должна быть гиалуроновая кислота, церамиды, витамин С, пептиды, растительные экстракты и лёгкие масла, которые не провоцируют воспаления.
3. При любых бытовых работах защищайте руки перчатками. Кстати, при чистке овощей я тоже с недавних пор использую перчатки. Сок овощей окрашивает кожу и сушит ее. Например, после чистки моркови, тыквы, картошки и свеклы кожа становится пятнистой, с трудом отмывается и быстрее сохнет.
4. Ежедневно используйте увлажняющие маски для лица. Это можно и нужно делать утром, вечером и в любую свободную минуту днём. Маску держим на лице от 10 до 30 минут, затем тщательно смываем остатки средства и хорошенько увлажняем лицо. Эта привычка поможет сохранить молодость вашей кожи и морщинки придут гораздо позже.
5. Обязательно найдите 30 минут каждый день, чтобы сделать простую гимнастику и растяжку основных групп мышц. На то, как выглядит наше лицо, очень сильно влияет состояние всего нашего тела, осанка и общее самочувствие. Поскольку плохая осанка, это прямой путь к тройному подбородку.
6. Чтобы максимально сохранить красивый овал лица, спите на низкой подушке и не переворачивайтесь лицом вниз. Заломы после сна на возрастной коже расправляются с трудом, поэтому лучше всего научиться спать лицом кверху.
7. Включите в ежедневный рацион пищу, богатую полифенолами. Они тормозят старение кожи и дольше поддерживают её упругой. Продукты насыщенные полифенолами, это зеленый чай, апельсины, черника, черешня, красный виноград, шоколад и грецкие орехи.
8. Делайте массаж кожи тела. Он оздоравливает, придаёт легкость походке, делает нас здоровее, а значит и моложе. Я совсем недавно стала ходить на массаж и заметила, что мои "любимые" тёмные круги под глазами значительно уменьшились, хотя массировали мне вовсе не лицо, а целлюлит. Вполне возможно, что улучшение кровообращения во всём теле, так положительно подействовало и на кожу лица.
7 секретов омолаживающего макияжа после 50-ти
1. Всегда наносите увлажнение перед тем, как вы перейдёте к декоративной косметике.
2. Помните о том, что коричневые, бордовые и серые оттенки на лице, где бы они не находились, старят вас и прибавляют, как минимум лет 10. Сюда же мы относим контуринг и плотные тональные продукты.
3. В качестве теней выбирайте освежающие, чистые и яркие оттенки: цвет шампанского, пудровый, бежевый. Для неформального выхода можно использовать цветные туши и подводки в тон одежды или аксессуаров.
4. Тушь для ресниц лучше выбирать тёмно-коричневую или серую, если вы неконтрастная блондинка. И чёрную, если вы брюнетка или шатенка.
5. Молодит и освежает розовая помада и розовые румяна. Рыжие, красные, морковные оттенки старят вас и делают недостатки кожи более заметными.
6. Отложите в сторону пудру, используйте лёгкий увлажняющий bb крем, чтобы дополнительно не выделять морщинки.
7. Обязательно используйте для зоны под глазами светоотражающий консилер, чтобы скрыть тёмные круги и освежить взгляд.
Я могла бы ещё много рассказать на эту тему, но скажу просто: любите себя, балуйте и делайте то, что хочется. Когда на душе легко и радостно, то мы всегда выглядим красотками.
Вот, как-то так.
А какие у вас секретики для ухода за кожей лица?