Профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова, доктор медицинских наук Олег Васильев рассказал, как выбрать правильную физическую активность.
«Прежде всего надо определить свои сильные и слабые стороны. Например, при лишнем весе повышена нагрузка на опорно-двигательный аппарат и сердце, поэтому длительная ходьба не показана», — заявил он в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».
По его словам, начать нужно с визита к эндокринологу, консервативного лечения и выбора диеты, а дополнить это можно адекватной активностью, например плаванием.
Как отметил Васильев, при проблемах с суставами нельзя бегать — лучше выбрать силовую нагрузку с правильно подобранным весом, а также ходьбу по неровному природному рельефу.
Ранее врач-терапевт Видновской КБ Минздрава Московской области Зарема Тен в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, как защитить иммунитет в осенний период.