Приветствую на своем канале. Сразу зайду с фактов о себе. Кто я?
Я - Гиммель Анна, дипломированный практикующий психолог. Гипнотерапевт. Специалист по ДПДГ. Психолог-сексолог.
Работаю онлайн по всему миру и очно в г. Курск.
Я работаю в краткосрочном подходе.
И я помогаю своим клиентам получать результаты в короткие сроки.
Я помогаю людям, которые страдают от ситуативной или постоянной тревоги, всего за один - два месяца снизить тревогу на 50-100%, наладить сон и избавиться от страха, стыда, скованности, чтобы наконец заняться тем, что давно откладывали, спокойно знакомиться и общаться, и почувствовать что внутри вас есть силы на реализацию своей мечты.
Вот более развернутый список причин, с которыми ко мне обращаются:
- тревожность, страхи, фобии, панические атаки
- сложности в коммуникации, страх критики, провала, выступлений, авторитетов,
- неуверенность в себе, низкая самооценка, синдром самозванца,
- острые стрессовые ситуации, в том числе эпизоды насилия, аварии,
- симптомы в виде негативных мысли: со мной что-то не так, я не могу, я слабый и т д.,
- дискомфортные эмоции: стыд, вина, злость, страх, грусть, скука, одиночество,
- дискомфорт и боли в груди, которые точно не связаны с болезнями тела: ком в горле, напряжение в животе, тяжесть в груди, ватное тело, холодные руки и ноги, учащение сердцебиения при стрессе, постоянное напряжение в теле, панические атаки.
Почему именно тревога?
Я могу быть полезна и в решении других проблем, но именно работа с тревожным состоянием мне откликается. Так как я сама однажды столкнулась с понимаем, что страдаю этим недугом много лет, абсолютно не понимала что со мной происходит, и была уверена что никогда не смогу избавиться от ужасающих ощущений в теле и чувств, которые мешали жить ту жизнь, которую я видела в своей голове.
С детства я боялась и тревожилась, ощущая напряжение, по поводу и без. А когда выросла, поняла, что хочу карьерного развития, счастливых отношений, но боялась звонить по объявлениям, выходить на стажировку, сказать лишнее, чтобы точно не навлечь на себя негативной оценки и осуждения. Я постоянно тревожилась и у меня никогда не было сил на любые дела, кроме самых необходимых. Я мечтала заняться учебой, новыми хобби, но тревога съедала все силы. Я заедала свой стресс, у меня были проблемы со сном. И я всегда находила причины для избегания любого стресса.
Но мне это надоело. Я поняла, что останусь одна, никому не нужная, без средств к существованию, дойду до депрессии, если так все будет продолжаться. Я хотела быть счастливой и здоровой.
И спустя время это, наконец, произошло.
Я больше не боюсь: заводить диалог с людьми, особенно с теми, кто пугал и казался умнее меня. Не боюсь услышать осуждения, и сама себя меньше критикую. Я стала спокойной, а мое тело расслабилось. Мои плечи больше не болят 24/7, а я не тревожусь по поводу и без в любой ситуации.
Я почувствовала наконец, что у меня есть силы развиваться, создавать, строить новые связи в поисках друзей и любви. И начала делать это!!
Но самое главное - я стала уверенной в себе. И для меня этот ресурс как обратная сторона страха.
Сейчас, оборачиваясь назад, я с удивлением обнаруживаю, что те проблемы больше не касаются меня. И к такому состоянию я смогла прийти, используя методы краткосрочной психотерапии, которым я обучалась.
Сейчас я в той точке, где не тревога управляет моей жизнью и отравляет ее, а я сама управляю своим состоянием. И все это стало возможным благодаря трем факторам:
1. Я устала страдать.
2. Я захотела это изменить и достичь всеми силами желаемого.
3. Я работала со специалистами, которые помогли мне прийти к идеальному образу Я и обучили, как помогать себе и другим, без необходимости годами обсуждать свое детства и все мысли за неделю между встречами.
Как я работаю?
Сейчас моя цель, как психолога – помочь как можно быстрее решить вашу проблему. Для этого я использую следующие подходы и методы:
- Гуманистических подход
- EMDR, ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз)
- КПТ (когнитивно поведенческой терапии)
- Краткосрочная стратегическая терапия
- Сексология
- Эриксоновский гипноз и трансовые техники
- Техники нейро-лингвистического программирования
- Метафорические ассоциативные карты.
Ниже можно ознакомиться с документы об основном высшем образовании и дополнительном профессиональном:
С помощью краткосрочных доказательных методов, которые я использую в работе, получается решить одну проблему всего за 4-8 сессий. Если речь о постоянной тревожности, то может понадобиться 8-12 сессий максимум. А кому-то наоборот достаточно и пары сессий. И каждый замечает изменения уже после первых встреч. А если их нет - я просто возвращаю деньги.
Если вы замечаете у себя описанные выше симптомы или чувствуете, что я могу быть вам полезной, можете написать и мы договоримся о встрече.
Для этого жмите на ссылку прямо сейчас.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки. Я делюсь тут полезной и интересной информацией по теме тревожности и работы нашей психики в целом.
Дальше больше, не пропустите!