- Тайский массаж это очень больно. Про болевые ощущения и их виды в массаже я думаю напишу отдельно статью. Если коротко: мастер пальпацией находит тригерные точки, болевые области - они стали такими, потому что в них больше напряжения, потому что ряд мышц перегружен или наоборот не включается правильным образом в работу и приходится включаться другим мышцам, по функции и массе не рассчитанным на налагаемую нагрузку. Такой вид болевых ощущений может быть в любом массаже- от классического до буккального. Другой вопрос- насколько внимателен ваш мастер, чтобы не перегружать вас, а выбрать подходящую меру воздействия- это то, что всегда решается в контакте с пациентом. Третий вариант- есть некомпетентные массажисты которые причиняют боль и из этого не следуют никакого высвобождения и улучшения. У вас не должны сыпаться искры из глаз на массаже, интенсивность и глубину работы выявляют индивидуально, на тайском массаже в том числе.
- Йога массаж- это просто растяжка. В йога массажах правда делается много приемов на растяжку, кто занимается спортом знает наверняка растяжка- необходимая часть тренировочного процесса и именно она влияет на расслабление мышц. Но это только часть процесса, также выполняются приемы скрутки, мягкого проминания, прожимание точек вдоль каналов ( или фасциальных линий в зависимости от подхода), пассивные движения- это целостный подход к тому чтобы снять напряжение, вернуть нормальный тонус и ощутить больше связности в теле.
- Настоящий тайский массаж только в Тайланде. Небольшая историческая отсылка: тайский массаж- это система которая выросла из йоги, применялась в монастырях и в свое время пришла из Индии в Тайланд, где был открыт первый университет массажа куда были допущены уже и миряне . Как не всякий русский играет на ложках так и не всякий таец- мастер массажа, поэтому салонная бравада «у нас матера из Тайланда» не всегда себя оправдывает, а в самом Тае тоже не так просто найти хорошего мастера- вам предложат массаж разного уровня качества на каждом углу- это модно, хорошо продается, поэтому будьте внимательны при выборе массажиста. Ищите мастера, а не тайца)
- Тайский массаж только для спортсменов. Это заблуждение, есть ряд заболеваний при которых тайский массаж полезен как часть лечения- сколиозы, артрозы (до 3 ст), мышечные и суставные боли, бессонница, стрессовые состояния, проблемы с жкт и не только.
- Тайский массаж как эротическая процедура - это «наследие» секс туризма в Тайланд и сложившийся ассоциативный ряд, когда под прикрытием тайского массажа продавали секс услуги. В реальности же тайский массаж- оздоровительная процедура, в классическом исполнении выполняется на полу на специальном покрытии, в одежде.
- Тайский массаж нельзя делать людям старшего возраста. Самому старшему пациенту с которым я работала было 99 лет. Возраст никак не ограничивает применение йога массажа. Его могут ограничить острые состояния, воспаления и другие противопоказания.
- Тайский массаж не имеет научного обоснования. Кроме того, что тайский массаж имеет тысячелетнюю историю, в настоящее время проводятся его исследования и показывают интересную картину: есть подтверждения его положительного влияния на некоторые аспекты здоровья, но все еще существует недостаток глубоких исследований
Что подтверждено исследованиями:
* Снятие боли и мышечного напряжения: Исследования показывают, что тайский массаж может эффективно уменьшить боль в спине, шее и плечах, а также снизить мышечное напряжение, полезен при коррекции осанки, артрозе на первых стадиях
* Улучшение гибкости и подвижности: Тайский массаж способствует увеличению диапазона движения суставов и улучшению общей гибкости тела.
* Снижение стресса и тревожности: Доказано, что тайский массаж эффективен для снижения уровня кортизола (гормона стресса) и улучшения настроения.
* Стимуляция кровообращения: Массаж активизирует кровоток, что может положительно влиять на доставку кислорода к тканям и ускорение метаболизма.
* Улучшение лимфатической системы: Тайский массаж стимулирует движение лимфы, что содействует работе иммунной системы и выведению метаболитов
Что требует дальнейшего изучения:
* Доказательства для конкретных заболеваний: Не хватает исследований, подтверждающих эффективность тайского массажа при лечении конкретных заболеваний, например мигрени и неврологических расстройств.
* Долгосрочные эффекты: Большинство исследований фокусируются на краткосрочных эффектах тайского массажа. Требуются исследования, чтобы определить долгосрочные преимущества этой практики.
* Стандартизация процедуры: Существует разнообразие подходов к тайскому массажу, что затрудняет проведение standardized исследований и определение точных эффектов практики.
Важно помнить:
Тайский массаж не заменяет медицинское лечение, а дополняет его. Не все мастера тайского массажа имеют одинаковую квалификацию. Выбирайте массажиста с опытом и хорошими отзывами.