1. Подбор обуви по параметрам стопы
Сразу следует сказать, что ступомер Бреннока (Brannock device, USA) дает усредненный результате, и более употребим в обувном масс-маркете
Первый этап
На что нужно обратить внимание, когда вы надеваете обувь, это размер (см. статью «Размерные шкалы») Если передние пальцы вашей ступни уперлись вперед в мыс ботинка (не вверх !), а костяшки пальцев согнулись, то это однозначно плохо, так как в этом случае будут образовываться мозоли от натирания о верх кожи при ходьбе.
Если пространство между передними пальцами и мысом ботинка составляет более одного сантиметра это тоже плохо, так как передняя часть обуви будет заламываться, а пятка будет иметь излишний люфт. Допустимый зазор пространства между передними пальцами и мысом ботинка колеблется в оптимальном диапазоне от 0,5 см до 1,0 см.
И, наконец, если передние пальцы ступни лишь слегка касаются передней части мыса ботинка, не сгибаются при этом, лежат свободно, без напряжения, то это вполне допустимый вариант.
Второй этап
Если все в порядке после первого этапа, то теперь нужно обратить внимание на полноту в носочно-пучковой части, то есть в самом широком месте стопы, где находятся основания суставов пальцев.
Если в этом месте вам так сдавило ногу, что «невозможно дышать», то это не ваш вариант.
Если же нога болтается слишком свободно в башмаке, и при обхвате сверху пальцами рук, чувствуется, как кисель, то это плохо. В данном случае сверху обуви будут образовываться некрасивые глубокие волнистые заломы, а пробковый слой внутри подошвы, после его просадки, может еще привести и к тому, что ботинок начнет натирать пятку, так как она не будет надежно зафиксирована.
В идеале должно быть ощущение, как от новой перчатки, надетой на руку. Верх обуви должен слегка обтягивать стопу, пружиняще поджимать ее, не создавая дискомфорта и болевого ощущения. Это всегда можно проверить, наложив тыльную сторону кисти поверх ботинка и прижав ее вместе с пальцами, обхватывая голеностоп. При этом, вы всегда почувствует натяжение кожи верха ботинка, ощутите перетянута кожа в своем натяжении или нет, находится в спокойном состоянии без напряжения, либо ощутите в избыточное пространство под ней.
Пальцами вы сможете определить плотно ли прилегает верх кожи ботинка под аркой стопы, или она провисает, и там обрадовалась пустая складка.
Ощупывая пальцами с наружной стороны ботинка место основания большого пальца, вы поймете правильность или отклонение положения стопы в башмаке, соответствует ли контур стопы контуру колодки, заложенному в нее сапожником или нет.
При примерке обуви нужно научиться понимать правильность своих ощущений стоя в ней неподвижно. В обуви нельзя ходить, шевелить пальцами внутри ботинка, гнуть ногу, прыгать, раскачиваться в ней, переминаясь с ноги на ногу, пытаясь приблизить понимание того, как нога сидит в башмаке, к желанию того, как это должно быть.
Дело в том, что как только человек делает шаг вперед, ему в мозг поступает тысяча команд: сохранить равновесие, не упасть, не споткнуться, не натолкнуться на окружающие предметы, оценить с точки зрения безопасности окружающую обстановку: вдруг пожар, залив воды сверху и так далее. Мозг все время обрабатывает эту информацию, наравне с ощущениями того, как сидит нога в башмаке. Но отдельно выделить это ощущение человек не может. Он все время путается, так как ему мешает обработка информации. поступающая в мозг относительно его движений в пространстве.
Поэтому нужно научиться понимать обувь стоя, неподвижно.
Если же у вас остались какие-то сомнения в отношении удобства и комфорта посадки обуви по ноге, и вы подозреваете возможный дискомфорт в определенной точке, то для этого достаточно постоять неподвижно на одном месте в обуви минуты три-четыре не более.
Стоя неподвижно, вы сконцентрируетесь на своем ощущении ноги в башмаке. За эти минуты, кожа ботинка наберет тепло от тела человека и понемногу начнет расширяться.
Пробковый слой также начнет проминаться под воздействием на него веса тела человека, и будет давать первичную усадку.
К концу 3-4 минут, вы почувствуете динамику процесса, и скажете: - Да, мне стало легче, я чувствую, что в дальнейшем при носке этот процесс будет только улучшаться. Либо: - Нет! Однозначно становится хуже, нога немеет, затекает, становится дискомфортно, я не смогу носить эту обувь.
Это апробированный на практике и зарекомендовавший себя наиболее правильным образом опыт. Никакие нарезания кругов в обуви по магазину, с целью понимания того, насколько удобны башмаки не приведет в желаемому результату. Можно в новой обуви ходить пятнадцать минут и более, но вы толком не поймете, удобна она вам или нет. Да и вряд ли в специализированном магазине, вам позволят так вольно, потребительски безжалостно обращаться с дорогим и качественным товаром, так как после подобной разноски другой клиент вряд ли захочет купить зажеванную, помятую в изломах пару от другого человека, и потребует для себя свежую.
продолжение следует >>>> https://remragimov.com