Пищевые добавки для востановления и поддержания опорно-двигательного аппарата.

Доброго времени суток уважаемый Читатель. Сегодня я бы хотел поговорить о пищевых добавках узкой направленности которые оказывают ощутимые положительные эффекты на твой опорно-двигательный аппарат, а именно:

Связки - скрепляют суставы между собой;

Сухожилия - крепят мышцу к кости;

Суставы - надеюсь объяснять не надо.

Хотелось бы начать с того что, все перечисленные в дальнейшем добавки не относятся к разряду "Фармакология" и все эти добавки можно принимать без плачевных последствий для организма, но как всегда и везде не лишним будет проконсультироваться со специалистом употреблениям. Все нужные нам компоненты для роста, прогресса и восстановления и так присутствуют в нашем организме, но парой нашего ресурса просто может не хватать, и для более безопасного и продуктивного тренинга нужна небольшая добавка из вне для нашего и без того замечательного организма.

И наконец переходим непосредственно к добавкам!

Как вы можете наблюдать по картинке первая в моем списке добавка это Коллаген. Прошу подметить Коллаген бывает двух типов Морской (для волос и кожи), и Животный (для восстановления и укрепления сухожилий, связок и суставов). Нам же нужен Животный Коллаген для нашей направленности, и желательно его принимать вместе с Витамином С, так как витамин С помогает в усвоении Коллагена и участвует в его синтезе в организме.

Метилсульфонилметан или же МСМ в простонародье тоже полезная и рабочая добавка оказывающая противовоспалительное и обезболивающее действие. Многочисленные зарубежные исследования показали что МСМ способствует так же более быстрому восстановлению суставов и мышц после больших физических нагрузок. Еще обладает антиоксидантными и антиаллергенными свойствами.

И так, следующий наш компонент на сегодня это витамин Д, а если более точно, то нас интересует Витамин Д-3. Витамин Д-3 простите за тавтологию является основным регулятором обмена Фосфора и Кальция в организме человека, а так же один из основных участников формирования костной ткани. Многие могут сказать что волшебный витамин можно получать из Солнца - загорайте побольше, но к сожалению забывают о том что мы живем не в Африке, а в России и о том что светящийся желтый шарик распускает не только витаминные лучи, а так же Ультрафиолет который может способствовать таким заболевания как Рак. Поэтому гораздо безопасней и практичней купить Витаминки в аптеке.

Желатин наша следующая добавка. Может я ошибаюсь, но многие не знаю или не понимают из чего он сделан. Для тех кто не знает или для тех кто позабыл, Желатин сделан из перемолотых и переработанных костяшек, жил и хрящей крупных животных, например коров, лошадей, коз и прочих. И он очень хорошо усваивается в организме, ведь как звучит в той поговорке: "Мы то что мы едим."

И что же я могу сказать о нашей финальной на сегодня добавке! Она не работает, не работает по тому что просто не работает. И я не единственный тому свидетель. Это просто распиаренное название, которому сделали имя путем рекламы. Уважаемый Читатель, не ведись на красивую упаковку и умное название, ведь не всегда умные и красивые названия могут быть полезными или вообще работать!!!

Заключение.

Сегодня вы узнали про некоторые добавки которые помогут в дальнейшем вам в развитии в сфере Армреслинга. И если эти добавки являются полезными, это не значит что с ними вы станете самым крепким на свете супер героем. В любом случае что бы вы не принимали тренироваться всегда нужно подконтрольно и с осторожностью дабы не получить травмы которые либо перекроют вам дорогу к дальнейшему развитию или сильно откатят назад! И принимать это все тоже не следует бесконтрольно, проконсультируйтесь либо со специалистом, либо с хорошо осведомленным человеком в этой сфере.

И на сегодня я с вами прощаюсь, желаю продуктивных тренировок без травм, всем Удачи!!!