Давай разберемся, что такое "клеточная диета" и стоит ли ей доверять. 🧐 Название звучит интригующе, обещая улучшение здоровья на клеточном уровне. Но, как и с любой модной диетой, стоит изучить подробности, чтобы не попасть в ловушку обещаний, которые не всегда оправдываются. 🌱 Плюсами клеточной диеты называют:
- Низкая калорийность.
- Детокс-эффект.
- Снижение аппетита.
- Быстрое похудение.
💪 Однако, давайте разбираться, насколько эти утверждения правдивы.
🤔 Низкая калорийность зелёных овощей и фруктов - это факт. И да, некоторые из них обладают отрицательной калорийностью, например, сельдерей и зелёный чай. Но это не означает, что такой рацион не вызовет стресс для организма.
🤔 Когда организм недополучает необходимые ему питательные вещества, он начинает черпать энергию из собственных запасов, что и приводит к похудению. Но насколько это здорово в долгосрочной перспективе?
🍃 Детокс-эффект - тоже правда, организм будет очищаться от токсинов. Но в