Выставки произведений искусства являются важным элементом социокультурного пространства, открывающим перед посетителями мир новых знаний и идей, погружающим в популярную культуру и создающим пространство для общения единомышленников. Они способны значительно улучшить психологическое здоровье. Но как же именно походы на выставки влияют на наше восприятие и внутреннее состояние?
При рассмотрении картин или скульптур в нашем организме инициируются уникальные процессы, подтвержденные наукой. Исследования показывают, что активируются определенные участки коры головного мозга, а исследование нового тренирует его гибкость, предоставляя телу новые импульсы. Американские ученые обнаружили, что в этот момент вырабатывается дофамин, отвечающий за чувство удовлетворения.
Спокойное созерцание произведений искусства пагубно влияет на наше самочувствие, помогая восстановить гармонию с собой. Профессор Павелски подчеркивает, что ощущение счастья и душевного подъема, возникающее при концентрации на искусстве, подобно эффекту медитации. В 2022 году в Бельгии психиатры начали выписывать пациентам рецепты на бесплатные посещения музеев, подтверждая эффективность культурного взаимодействия в борьбе с депрессией, особенно среди пожилых людей.
В России активно исследуют возможности социокультурных пространств как средства поддержки психического состояния людей.
Что же происходит с нашими эмоциями? Чаще всего они дарят нам положительные переживания: счастье, удовольствие, интерес, восторг и симпатию. Тем не менее, существует риск столкнуться и с отрицательными эмоциями — печалью, тревогой, сочувствием или возмущением.
Соприкасаясь с картинами, отражающими радость, любовь, боль, страх и унижение, человек открывает в себе эти чувства, получает шанс "высказаться", выразить то, что хранится внутри. Существует метод психологической помощи, культивирующий подобное взаимодействие с искусством, позволяющий пронести сквозь себя подавленные эмоции, открыть новые способности и таланты, развить гибкость мышления и решить свои внутренние конфликты. Этот метод называется арт-терапия.
Одна из её форм включает самопознание через уже существующие виды искусства — музыку, изобразительное искусство, фотографию и кино, приглашая нас в увлекательное путешествие по лабиринту собственных чувств.
Классические музеи и галереи, хранящие традиционное искусство, представляют собой идеальные пространства для размышлений о непреходящем, о вечных вопросах: смысла жизни, любви, горя и вдохновения. В то время как музей современного искусства с экспозицией на социальную тематику открывает новые горизонты восприятия ментальных трудностей, связанных с устройством общества и актуальной повесткой. Обычные выставки привлекают тех, кто склонен к наблюдению и размышлению, в то время как интерактивные заинтересуют любителей действовать руками и рефлексировать в процессе. Музыкальное сопровождение на выставках часто создает нужное настроение.
Посещение выставок активирует креативные механизмы мозга, предоставляя возможность умиротворения для тех участков, что отвечают за планирование и принятие решений, позволяя на время забыть о повседневных заботах. Мало какие занятия способны погрузить человека в медитативное состояние, позволяя просто наслаждаться красотой.
Интересный факт: созерцание картин, согласно исследованию профессора нейробиологии Семира Зеки, вызывает аналогичные ощущения, что и влюблённость. На фоне шедевров, таких как «Рождение Венеры» Боттичелли, у людей в орбитофронтальной коре выделяется дофамин — нейромедиатор, связанный с чувством любови.
Предлагаем Вам в ближайшие дни посетить нашу галерею или один из музеев Вашего города, чтобы погрузиться в мир искусства и ощутить гамму эмоций, возникающих при созерцании произведений мастеров. Позвольте себе наблюдать, как меняется ваше настроение, переходя от одной картины к другой, ощущайте внутренний диалог с собой, укрываясь от суеты большого города в залах, напоённых духом вдохновения. Найдите ту самую картину, что запала Вам в душу, и задержитесь у неё немного дольше, войдя в контакт со своими чувствами.