Решила разобрать ассортимент своей аптеки по Кальцию.
Расскажу, что мне нравится и на что обратить внимание.
—— На первом фото ЛЕКАРСТВА
1. ГЛЮКОНАТ КАЛЬЦИЯ - не всасывается без витамина Д. Если пьете с Д, то всасывается лишь пятая часть от выпитого. Пьется минимум 6 таблеток в день. Смысла в нем вообще не вижу.
2. КАЛЬЦИЯ САНДОЗ шипучий (Франция), также не содержит витамин Д. Предлагают пить 2 таблетки в день. Итого на 10 дней. Содержит две соли. Обещают, что усваивается четверть от дозы. Себе не взяла.
3. НАТЕКАЛЬ (Италия)
4.Кальций НИКОМЕД (Россия).
и 5.Компливит Кальций
Состав почти одинаков. В составе Карбонат Кальция и Вит Д для усваивания. Всасывается треть от дозы. В день 2 таблетки.
Раньше очень ценился и сейчас хорошо работает. Можно брать, но я выбрала другой )
—— На втором фото БАДы (биологически активные добавки) - отношусь к ним хорошо кстати.
1 и 5. Кальций Импловит и Солгар Кальций из раковин - практически аналоги лекарствам 3 и 4, только доза меньше в 2 раза - можно брать.
Солгар хорош, но в составе не только Кальций из раковин, но и карбонат, а сколько какого не написано. Себе не стала брать, хотя люди спрашивают и любят его.
2, 3 и 4. Кальций с магнием и цинком и вит Д - все прекрасно.
НЭЙЧЕ САЙНС (Россия) содержит Карбонат - отметаю.
СОЛГАР (США) содержит Цитрат Кальция, всасывается очень хорошо, но вот содержит Магния карбонат - отказываюсь 🤷
ТЕТРАЛАБ (Россия) - опять карбонат и мало - не хочу (
6. ГРАССБЕРГ Кальций - Д - Цинк - К - все супер.... Опять карбонат - не беру (
7 и 8. УРА!!!!!
СОЛГАР ЦИТРАТ КАЛЬЦИЯ (США) - всасывается почти полностью на 3 таб 750мг цитрата
КАЛЬЦИЯ ХЕЛАТ от Эвалар (Россия) в 3 табл 600мг, но плюс К2.
Для меня любой идеален, но выбрала Эвалар. Пила по 2 таблетки, Кальций повысил хорошо!
Кстати, цитратная и хелатная форма практически не отличается. Очень незначительно по всасыванию. Хелат считается лучше.
Забыла, про фирму ДОППЕЛЬГЕРЦ (Германия) - хороший, проверенный, но опять же везде карбонат, а не хелатные формы (
Рассказываю лишь свой профессиональный и материнский опыт. Ни к чему не принуждаю и ничего не рекламирую.