У тебя тоже было суровое детство, когда кидали в воду, чтобы научить плавать?
Есть тут у меня одна история:
Ваня и Катя снова встретились и на этот раз у них зашёл разговор о том, кто как научился плавать
Ваня рассказал, что в далёком детстве они поехали с отцом на дачу. Недалеко от дачи было озеро, где можно было и искупаться, и на лодке поплавать. Так вот с этой самой лодки отец скинул его, чтобы научить плавать
Катя поделилась тем, что её тоже отец пытался так научить, только она ужасно боялась плавать. И вот, когда она оказалась в воде, её накрыла такая сильная паника, что чуть не утонула. И из-за этого она до 30 лет вообще в воду не заходила
К чему я это?
Не всем подходит шоковая терапия. Тут не угадаешь: может сработает, а может образоваться травма и еще сильнее блокировка. Ну и ставить на себе эксперименты - тоже идея провальная. Ты же у себя одна, зачем так издеваться над собой? И ладно, если ты из этого вынесешь какой-то опыт или урок, но не подвергать же себя риску нацеленно
Преодолеть страх можно более мягко и гуманно по отношению к себе. Например, если тебе страшно общаться с другими людьми, говорить о себе, привлекать внимание к себе - в общем, выходить из тени в мир, то не обязательно прыгать рыбкой в озеро.
Можно и нужно начинать постепенно, шаг за шагом, прислушиваясь к себе и аккуратно погружаться в эту сторону твоей жизни. А дальше уже будешь как рыба в воде
Например? Можно в спокойной обстановке дома прослушать мою медитацию и уже станет легче. А дальше действовать исходя из своего внутреннего состояния и желаний
Кстати, встреча Вани и Кати была на катере, очень далеко от берега моря, потому что они - пловцы. И не просто пловцы, а дайверы - погружаются на глубину. Катя со своим страхом справилась мягко — при помощи метода маленьких шагов, не прекращая свой мысленный диалог с собой и опытного тренера, который ее особенности учитывал
А ты идёшь в страх? Делаешь что-то "закрыв глаза"?