Иногда хочется просто молчать. Закутаться в одеяло и даже не показывать голову. Лежать и не думать ни о чем и ни о ком. Кажется, там так уютно и тепло одному. Никто не сможет тебя от туда вытащить. Это твой мир, только твой и ничей больше. Там никто не сможет тебя потревожить: будь то начальник, родственник или знакомый. Знакома такая ситуация?
Уединение - защитная реакция твоей психики на происходящее вокруг. Ты устал от забот и проблем, упреков и нареканий, стрессовых ситуаций. Произошло внутреннее выгорание. И в этот момент твоя психика хочет помочь тебе. Она ищет способы защитить тебя, и хотя бы на некоторое время подарить приятные ощущения. У каждого оно будет свое, это зависит от психотипа личности. Кто-то будет смотреть любимую комедию и получать гормон счастья, другому нужно побыть одному в тишине и услышать свой голос разума, третьи - пробегут 10 километров и это поможет им справиться с этой ситуацией. Вернусь к вышесказанному - все зависит от психотипа личности.
В сегодняшней жизни это довольно распространенное явление и бояться этого не стоит. Нужно научиться слышать и слушать свой организм - он сам все подскажет. А вот в этом и есть основная проблема. У тебя на это нет времени. Очень много неотложных дел: сделать уроки с детьми, приготовить ужин, позвонить родителям, погулять с собакой и список можно продолжать до бесконечности. Ты всем должен, обязан.
А как же ты??? Когда наступит твое время? Подумай, ведь, оно может и не наступить. Ты так и будешь продолжать бегать, как белка в колесе по замкнутому кругу. Ты считаешь, что поможешь другим? Будешь думать, что вот, вот наступит время и ты свободно вздохнешь, почитаешь любимую книгу, неспеша выпьешь кофе на террасе, созерцая небесную высь.
Забыв о себе, ты истощаешь не только свой организм, но и свою психику. Она пытается выработать защитные механизмы, но не успевает за тобой, ты так быстро мчишься, все время меняя направление движения.
Сможешь ли ты помочь тем, кто рядом, если ты не слышишь и не чувствуешь самого себя. Просто остановись и дай себе отдохнуть. Может быть, помнишь такую детскую игру: "Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три фигура (медведя, солнца и т.д.) замри". Смысл этой игры заключается в том, чтобы некоторое время находится без движения в какой либо фигуре, называемой ведущим. Возможно, вспомнишь другой случай, когда учитель на уроке непослушного ребенка или ученика, погруженного в свои мысли, не связанные с изучением материала, с помощью легкого прикосновения указки возвращал в реальность. Нет, учитель не бил ученика, если ты подумал об этом. Все эти простые упражнения помогают не только концентрироваться, но и со временем учат слышать себя. Как говорится: "Все гениальное просто!" Я не буду более углубленно раскрывать тему. Пишу на простом бытовом уровне, языком понятным обычному человеку.
Найди время и наконец-то послушай себя! Релакс никто не отменял. Находясь в гармонии с собой, ты сможешь сделать намного больше и за менее короткие сроки. Улучшится настроение, появится энергия, а главное, ты сможешь более реалистично смотреть на окружающий мир и принимать решения с минимальной погрешностью.
- Живи в гармонии с собой и будь счастлив! Ведь ты - единственный и неповторимый!!!
Дорогой читатель, поделись в комментариях, знакомы тебе ощущения, которые я описала. Напиши, как ты справляешься с такими моментами и что помогает выйти из них? Раскрой свой секрет слова "релакс".
Благодарю за прочтение, буду рада видеть тебя в подписчиках!
Впереди тебя ожидает множество интересных статей и полезных советов!
